3招除腳臭！

最近小編一無良閨蜜跟小編抱怨說，「本姑娘不說話也是淑女一枚，奈何從小有雙汗腳，在這氣溫忽高忽低的尷尬季節，穿涼鞋腳冷，穿單鞋出汗，脫了鞋有味兒！每次在辦公室偷偷脫鞋，那酸爽的味道一出來，我都要拚命地吸，以免它們飄向別處……」(￣￣)"

滿臉黑線的小編聽完她的講述決心鏟妖（suan）除惡（chou），為無良閨蜜的同事做點實事。

腳汗是培養液，細菌是味道來源

腳臭的前提就是腳汗大。汗液本身是沒有味道的，但為某些細菌提供了生長的環境，相當於培養液。

腳臭主要是「短桿菌」在作妖，它通過消化腳上的死皮，產生一種叫甲硫醇的無色氣體。有人說像乳酪味，有人說像麥芽醋，仁者見仁吧，反正不好聞。

除了短桿菌，其他如丙酸桿菌分解氨基酸產生的丙酸，表皮葡萄球菌分解汗液產生的異戊酸也可以是腳臭產生的原因，這些菌其實都是天然存在於我們的皮膚上的，屬於人類天然菌群的一部分。

光腳穿鞋，細菌樂開了花

大家的鞋子應該都不會像襪子一樣洗得那麼勤，汗液容易在鞋子里聚集。而封閉的鞋子里缺少空氣流通，更有助於細菌生長。特別是腳趾處汗液最多，如果又沒有襪子幫忙吸收，久而久之，死皮、髒東西、油脂也來湊熱鬧。這時候的鞋子就成為短桿菌的樂園，腳臭的殺傷力更上了一個台階…

很多美女追求時尚，穿平底鞋或高跟鞋必須光腳，穿襪子就是不可理喻。那麼當腳開始感到熱或出汗的時候，脫鞋的確是快速直接的解決方法，能夠讓鞋子和腳上的汗液蒸發（比如小編無良的閨蜜）。在家可以這樣做，但如果在公共場合，淑女形象受損是小，不小心被掛到朋友圈裡就不好辦啦！

那怎麼除臭呢？下面教你3招告別腳臭!（媽媽再也不用擔心我去吃日料啦~~）

方法一. 怎麼治腳？

1. 去死皮。洗浴時簡單地用肥皂水沖洗是不夠的。洗腳的目的是去除細菌和腳上的死皮，所以洗腳時，用毛巾或刷子等，把腳上的死皮都要去除一遍（不要忘了清洗腳趾縫），同時使用肥皂。

2. 擦乾腳。徹底擦乾腳。如果腳上潮濕，無論是水還是汗液，都容易滋生細菌。所以要花時間徹底擦乾腳，不要忘了擦乾腳趾縫。

3. 使用止汗劑。用於腋窩的止汗劑同樣可以給腳止汗。晚上塗在乾淨、乾燥的腳上，早上同往常一樣穿上襪子和鞋子。 這樣可以保持腳的乾燥、清新。

止汗劑可以使汗腺毛孔收斂，尤其是大汗腺毛孔收斂，使得其分泌物少一些，但並不是堵塞毛孔。只是使得汗腺盡量少排汗，並非完全不排汗，對全身排汗並沒有影響。每隻腳上的汗腺超過25萬個，比身體其他任何地方都多，塗一點止汗劑可以有效減少汗液分泌。

不要在出門前才使用止汗劑，以免腳在鞋子裡面打滑。

5. 用醋也能殺菌除臭

1/2普通醋和1/2酒精混合。每天點滴腳和指縫，然後塗抹開。這2種產品對皮膚都沒有害處，其中醋可以殺真菌，酒精可以抑制或殺滅細菌。同樣也可以去除接觸腳趾的真菌。

你也可以把腳泡在1/2的醋+1/2水中，這樣可以擋開臭味。加上少許小蘇打和幾滴百里香油，可以幫助去除臭味。

有些人的腳，味道類似醋味，如果你是這樣的情況，泡醋反而會加重醋味，此法就不適用啦。

6. 把下面的粉劑塗在腳上，包括腳趾縫，可以抵抗臭味。

滑石粉（爽身粉）。一種收斂劑，可以讓腳乾燥。

小蘇打。造成鹼性的環境，不利於細菌滋生。

玉米澱粉。有助於吸收汗液。

方法二. 怎麼治鞋？

1. 鞋子透氣是王道

穿涼鞋或開趾的鞋。有助於腳上的空氣流通和清涼，從而阻止汗液過度分泌。

在天冷的時候，可以穿皮或帆布的鞋子，有利於腳透氣。盡量不穿膠鞋或塑料鞋。

2. 襪子里外都要洗

每天換襪子。襪子可以幫助吸收汗液。如果第二天穿上臟襪子，會讓汗液溫度升高，導致氣味難聞。每天更換襪子，特別是腳汗多的時候。

除非你穿開放的鞋子（如涼鞋、拖鞋），否則你應該一直都要穿襪子。穿2雙襪子可以幫助吸收腳上的汗液。

洗襪子的時候，把內面翻出來洗洗，這樣襪子內面的死皮容易洗掉。

選擇吸收性好的棉質或羊毛襪。吸收性不好的尼龍襪容易導致腳上的汗液積聚，從而滋生細菌。

3. 小蘇打粉可以吸濕和吸味

鞋子和襪子每天使用小蘇打粉。噴撒新的小蘇打粉之前，需要清除昨天留下的舊的小蘇打粉。

4. 使用杉木或丁香讓鞋子清新

鞋沒有穿的時候，把杉木片或整塊丁香放入鞋子裡面數天，氣味就消散了。

5. 使用杉木鞋墊

天然杉木香精油具有抗細菌和抗真菌作用。

6. 鞋子輪流穿，不穿時取出鞋墊

穿的鞋子要徹底乾燥，通常需要至少24小時，鞋子才會徹底乾燥。

不穿時取出鞋墊，有利於鞋子乾燥。把報紙揉皺後塞在鞋子裡面過夜，有助於鞋子乾燥。

7. 定期洗鞋

許多鞋可以放在洗衣機中洗，穿之前要保證鞋子徹底乾燥。

8. 使用鞋子烘乾機

市場上有一些低功率的鞋和靴子烘乾機，通過空氣對流徹底讓潮濕的鞋子乾燥。

方法三. 居家治療小妙招

1. 妙用漂白劑

1大勺漂白劑+1升水。泡腳5~10分鐘，每周1次。如果感覺皮膚干，可以外塗嬰兒油。

白襪子也可以使用漂白劑。如果你的鞋子能夠耐受漂白劑，也可以倒入鞋中，用來泡鞋子。半小時後清洗掉漂白劑。穿之前需要徹底乾燥。

2. 茶葉泡腳

每周1次，每次30分鐘。茶葉中的鞣酸可以幫助乾燥皮膚。

3. 使用鹽水

半蓋粗粒鹽+1升水。浸泡後，不用清洗，徹底乾燥就好了。

4. 使用醋酸鋁

混入1包硝酸鋁粉或2大勺醋酸鋁溶液+1/4斤水。每次泡腳10~20分鐘，有助於腳徹底乾燥。（本期小編：許多樂子）

小提醒

如果你身邊有腳汗嚴重且頑固的親，那麼可能需要前往醫院，先排除甲亢、垂體功能紊亂、糖尿病、神經系統、感染等疾病，再在皮膚科醫生指導下使用專業的藥物哦。

唐醫生2010年中山醫科大學博士畢業，留院工作至今，擅長皮膚病與性病的診治，尤其是皮膚型紅斑狼瘡、真菌性皮膚病有較深入的研究。

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