榴槤滋補效果超好 榴槤什麼時候吃最美味營養

榴槤的吃法 最佳吃榴槤的季節

一般榴槤要在一年當中最高溫的時候才能結出結實的果實，榴槤在每年六七月的時候成熟，而在每年的九月至十二月上市，當然現在一年四季基本都可以購買得到榴槤，但是每年的六七月份的榴槤最美味。

什麼時候吃榴槤最好

正所謂早上吃榴槤賽黃金，因此一天當中吃榴槤的最佳時間就是早上。

吃榴槤的好處 榴槤的功效與作用

提高抵抗力

榴槤的營養價值特別高，裡面含有豐富的氨基酸，特別是谷氨酸特別豐富，這是一種可以促進身體新陳代謝，以及增強免疫力和抵抗力的營養成分，還可以調節身體裡面的酸鹼平衡，從而增強身體的應激適應力。

滋陰補腎

榴槤裡面的糖粉含量特別高，除此之外還含有豐富的澱粉、糖分、蛋白質、維生素、脂肪以及各種微量元素，因此特別適合那些身體虛弱的人食用，常吃榴槤不僅可以強身健體，而且還可以滋陰補腎壯陽，就連術後、病後以及產婦可以用榴槤滋補養生。

防治痛經

榴槤是常見的熱性水果，吃榴槤之後能夠活血驅寒，能夠預防和改善痛經等情況，因此如果有痛經的女性朋友可以適量吃榴槤哦，並且榴槤的熱性還可以緩解腹部寒涼的狀況，因此也十分適合那些寒性體質的人食用。

開胃

榴槤那種獨有的馥鬱氣味讓榴槤具有開胃的功效，因此想要促進食慾可以適量吃榴槤哦。

潤腸通便

榴槤裡面含有的膳食纖維能夠潤腸通便，可以有效預防和治療便秘，但是如果是用這種方式治療便秘，就一定要多喝一些開水，因為只有充足的水才可以促進纖維吸收，從而能夠有效的潤腸通便，改善便秘的情況。

防治高血壓

榴槤裡面含有豐富的維生素以及微量元素，尤其是鉀和鈣的含量十分豐富，因此可以有效降低血壓，並且還可以防治多種疾病。

防癌抗癌

榴槤裡面含有的各種豐富維生素可以促進身體發育，維持身體的正常生長、生殖、視覺、抗感染的功能，並且裡面含有的維生素A可以明目，能夠預防和一直癌症，而含有的維生素B則是一種可以氧化還原反應和能量代謝的成分，為維生素C則能夠提高抵抗力，增強免疫力，還可以防治缺鐵性貧血以及壞血病，有利於骨骼以及牙齒的的生長發育，以及延緩衰老，讓身體遠離亞硝胺。

孕婦可以吃榴槤嗎

榴槤裡面的蛋白質含量十分豐富，因此孕婦可以吃榴槤，對身體機能有非常好的滋補功效，不過不能多吃，一定要適量，因為榴槤裡面含有的熱量以及糖分特別多，一旦多吃就容易導致血糖升高，從而造成胎兒過重，對母嬰都有不小的危害，並且榴槤是溫熱性的水果，吃太多就容易上火，讓孕婦容易出現失眠、胎毒的情況，還會影響寶寶的健康，因此不論孕婦有多麼的喜愛榴槤，都要為了自己和寶寶的健康而管住自己的嘴巴。

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