產後催奶吃這些！讓你變成大奶牛！

9大產後催奶食譜快來收！讓你變成大奶牛！

1、鮮鯽魚500克，去鱗除內臟，清燉或加黃豆芽60克，也可加通草6克煮湯。每日喝2次，吃肉喝湯，連用3 - 5天，可見功效。

2、紅小豆125克，加水煮粥：早晨吃，連吃4- 5天。或用紅小豆250克煮爛成粥，早晚飲濃粥，數日可見效。

3、豆腐150克，紅糖50克，加適量水同煮，待紅糖煮化後，加入米酒50毫升，1 次吃完，每日吃1次，連吃數日。

4、花生仁75克，搗爛後與大米20克加水煮粥，分2次喝完，連服數日。

5、雞蛋3個，鮮藕250克，加水煮熟，吃蛋、藕，喝湯，連用5 - 7日。

6、奶粉、瘦豬肉各60克，紅棗5個，用水煎服，每天吃1次。

7、花生仁60克，煮熟後，加入紅糖30克，米酒50毫升，略煮後，吃花生喝湯。

8、黃花菜、紅棗各60克，水煮，每次飲1杯，每天服3次。

9、蝦米120克，加米酒250克，同煮至蝦米爛熟為止，趁溫熱，適量服用，每日1次。

【跟孩子學做大人】微信公眾號：跟孩子學做大人（專業孕產知識，從備孕懷孕到新生兒護理，另有專家坐診，陪新媽走過最迷茫時期。）

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