世界長壽之鄉的百歲秘訣全靠它！營養豐富妙用多！

時間飛快，2017年我們已經過完三分之一了，五月的來臨即將給我們帶來盛夏的果實桑葚。桑葚四月間開花，5~6月結果。桑葚素有「民間聖果」之稱，也是我國歷代皇帝御用的滋補品。

桑葚含有豐富的活性蛋白、氨基酸、胡蘿蔔素、硫胺酸、核黃素、維生素C、維生素E、膳食纖維、葡萄糖等營養物質，其營養價值是蘋果的5~6倍，是葡萄的4倍，被醫學界譽為「21世紀的最佳保健果品」。

桑葚所含的胡蘿蔔素有明目、保護視力的作用，常食可以緩解視疲勞及眼睛乾澀等癥狀，是補肝明目的良藥，對治療由肝腎陰虛引起的頭暈目眩、目暗耳鳴、老年耳聾、失眠多夢、腰膝酸軟等有很好的療效。

除此之外，桑葚還有抗疲勞抗衰老的功效。據有關專家調查發現，世界長壽之鄉黑海之濱的亞沙巴贊山區，大多數人能活到100多歲，有的還能活到140歲以上。儘管是百歲老人，但他們仍然精力充沛，身體健康，每天還干農活，其中一個養生秘訣就是每天早、中、晚都要喝上兩碗桑葚汁。

專家研究認為，亞沙巴贊地區之所以有那麼多百歲老人，其長生秘訣就與每天喝桑葚汁有關。桑葚營養豐富，具有防止疲勞，能夠使身體精力充沛，延緩衰老，身體保持年輕狀態的作用。

如果你有以下癥狀也可借用桑葚來食療

失眠

妙方：桑葚15克+2碗水，煎沸，煎至1碗，即可服用

功效：滋陰補肝、益腎安眠

頭暈眼花、頭髮早白、眩暈

妙方：桑葚500克+枸杞250克+適量蜂蜜，桑葚搗碎放入鍋中加枸杞和水熬成稀膏狀，加入蜂蜜再熬，直到黏稠，儲存起來，每日食用兩勺

功效：滋陰益腎、補肝明目、養顏烏髮

貧血

妙方：桑葚50克+桂圓肉30克+2碗水，燉至爛熟，即可食用

功效：滋陰養血、補肝益腎

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！