補水＋排毒＋美容覺，3招挽救女人憔悴臉！

五一熬夜狂歡，面對作息不規律，只剩下一張憔悴不堪的菜色臉。臉色不好，撲再厚的粉都蓋不住，還怎麼出去見人？趕緊給肌膚排毒和補水，加強這兩項能快速調理肌膚，讓你五一後肌膚又滿血復活！

補水篇：

熬夜後肌膚最容易乾燥，此時的補水可不是單純的拍拍爽膚水，高效的補水也是需要技巧的。

Step1：洗臉後，將溫熱的熱毛巾覆蓋在臉上3到5分鐘，讓肌膚的毛細孔打開，促進水分吸收。

Step2：針對額頭和鼻子、下巴等容易堆積角質的地方，使用去角質產品進行打圈按摩。具體做法，倒多一些按摩油，從臉內側到外側按摩。

Step3：將浸透化妝水的化妝棉敷在額頭、鼻子、下巴和兩頰五個部位。

Step4：給肌膚補充基礎水分之後，再抹上乳液進行充足補水。

排毒篇：

熬夜後體內毒素堆積，再加上彩妝殘留，排毒也是不可或缺的。說到排毒，大家首先會想到面部按摩。沒錯，下面就教大家一套簡單的面部排毒按摩手法，動起來吧！

先搓熱手掌，在手中倒入化妝水，再用溫熱的手掌緊貼臉頰。注意：補水和排毒可分開護理。

補水和排毒的步驟缺一不可，但不一定要在同一時間段進行，補水的步驟早晚都可以，排毒則最好放在睡前，早晚加強保養，一個周末就能挽救熬夜的暗沉臉。

做好排毒和補水後，最重要的當然是補覺啦，利用美容覺的時間，給肌膚來一次深度修復，醒來就容光煥發啦。

怎麼樣睡好美容覺：

1.清潔功夫要做足

睡眠前身體會通過排汗的方式自行降溫，這樣枕頭上很容易沾上汗液和油脂，使面部接觸細菌的機會增大。因此，睡前一定要保持面部乾淨，而且每個星期都必須更換枕頭套，同時避免使用吸收力差的聚酯質地布料作為床上用品。

2.油性皮膚也需要塗晚霜

油性皮膚往往都比較拒絕晚霜類的產品。實際上，油性皮膚的人更需要在晚間運用正確的方法對出油缺水的不平衡的肌膚狀況進行調整。

3.保證有長時間的深度睡眠

只有在深度睡眠時，皮膚才進行自我修復工作，因此，保證有長時間的深度睡眠是非常重要的，科學地補充多種營養，促進深度睡眠。

4.睡前給皮膚「吃」夠營養

深度睡眠時，肌膚新陳代謝達到最佳狀態，皮膚血管完全開放暢通，血液營養可充分到達基底膠原層。因此，睡前補充的膠原蛋白順著血液循環，直達皮膚深層，修復受損組織，鎖水保濕。此時，膠原蛋白的美容效果最為高效。

用這三招甩掉憔悴不堪的菜色臉，你才能看起來更加年輕有活力，不至於比其她人老！

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