林心如自曝乳腺增生，因為不懂：花重金尋名醫按摩疏通經絡！

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更可以學到很多不一樣的經絡穴位知識。

林心如自曝被診斷有乳腺增生，曾花重金尋找名醫按摩以疏通經絡。

問到林心如按摩後，病情有沒有嚴重？

她說：「還好，目前沒嚴重」，並呼籲每位女士都應要保養乳房，平時養成按摩疏通經絡的習慣。

相關資料調查顯示，中國女性乳腺增生髮病率高達80%，乳腺增生占所有乳腺疾病的大概75%，在育齡女性中大概有40%的人患有此病。

你有，我有，大家都可能有！

正因為這麼普遍導致大家忽視這個小問題，

然而，乳腺問題還是誘髮乳腺癌的主要原因。

絕不是危言聳聽，

只是希望天生所有的女性，

都能關注自己的乳房。

什麼是乳腺增生

乳腺增生是一種婦科常見的疾病。

一般來說，女性多愁善感，一不順心則心肝之火勃然而起，而肝經又通乳循行兩脅，導致氣鬱痰凝於乳。

好發於25-39歲左右的婦女，因為這個時期的女性性機能最旺盛的時期。表現為乳房的不同部位單發或多發地生長一些腫塊，質地柔軟，邊界不清，可活動，常伴有不同程度的疼痛。

尤其在月經前、勞累後或是生氣(中醫稱氣鬱)等情緒波動時，腫塊增大，疼痛加重，而在月經後腫塊明顯縮小，疼痛減輕。疼痛一般是脹痛，很少有刺痛感。

發病率這麼高

1、

人流、節育、不哺乳，令乳腺功能出現故障

2、

多愁善感、情志不暢，急躁易怒，易讓乳房氣血不暢

3、

肆意吃喝，過食肥甘厚膩或者寒涼食品，濁氣也會瘀堵乳腺

4、

長期服用激素類藥物、穿戴不合適內衣，壓迫胸部淋巴

乳房自我檢查

1、

仔細觀察每一側乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，否有濕疹，或者皮膚是否出現凸痕，乳頭高出的差別，乳頭有無液體或者血液流出。

2、

抬起一側手臂看另外一側乳房是否正常隨之抬起。檢查乳房與腋下結合部有無異常。雙手牽過頭頂，身體轉向一側反覆觀察乳房的側面，然後觀察另一側。

3、

雙手放在腰部，用力按壓胸部肌肉緊張起來，是否有不同以往的線條，異物突起。

4、

先摸乳房，再按腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全面檢查乳房。

5、

用食指、中指和拇指輕輕地提起乳頭並擠壓一下，仔細查看有無分泌物。

6、

將右臂放在頭底下，用左手檢查右側的乳房是否有腫塊，同樣檢查左側的乳房。

如何預防乳腺增生

專家教你通過穴位預防乳腺增生

如果你有乳腺增生的煩惱，可以自己用手按摩乳房穴位達到通經活絡、活血化淤、軟堅散結、消腫止痛的功效活血化瘀。

大家平時多按揉：膻中穴、乳根穴、天池穴、天泉穴、天宗穴；如果堅持按揉2個月後，效果不明顯，那麼就換做艾灸吧！

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因為女性由於按揉的方法或者力度不夠，按揉的滲透性不強，不足以起到促進血液循環加快，活血化瘀的作用。

艾灸取穴：

患處、膻中穴、乳根穴、天宗穴、太沖穴

艾灸時間：

每天艾灸一次，每次每穴15分鐘（天宗穴30分鐘），艾灸一周休息1-2天。

當然我們也可以採用一周之中按揉穴位3天，艾灸4天。

上次有艾友分享：

直接每天看電視時，用擀麵杖敲打天宗穴，每次敲的時候很癢，然後再左右天宗穴的位置各扣一個竹製方形四孔艾灸盒，艾灸天宗穴30分鐘，艾灸幾天後，乳房脹痛就好多了。

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