去不了健身房，就選擇徒手減肥吧！

夏天來了，許多人都紛紛愛上減肥。可是她們深不知減肥的痛苦，往往都半途而廢，導致了減肥失敗。由於運動減肥會考驗一個人的耐性。運動減肥不是一天兩天的事情，可能需要堅持一年半載，所以很多人都選擇中途放棄。

減肥為了不讓自己那麼辛苦，由於現在的人都很懶，所以很多人就選擇了節食減肥。這種方法雖然有效果，但是對健康的危害是很大的。而且用了這種辦法減肥，一旦不節制飲食，身體就很容易復胖，並且無論通過原先的減肥方式，還是健身運動的方式減肥，很難再一次瘦下去了！我想，這可能是最"致命的危害"。

如果你下定決心要減肥，那麼你必然要選擇運動減肥，才能讓你更好更健康的減肥。

下面這些徒手動作，不用去健身房，能夠幫助你快速全方位瘦下來，每天堅持半個鐘就夠了！

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

動作6

動作7

動作8

減肥不是那麼容易成功的，只有堅持才能讓你變得更好，加油！

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