夏天是MM們展現身材的時刻，所以此時的MM們都想讓自己擁有完美的身材！
夏天是MM們展現身材的時刻，所以此時的MM們都想讓自己擁有完美的身材。但是總是事與願違，很多的MM總是胖的，無法實現自己的願望。其實對於胖的MM來講，可以通過減肥的方法在短時間內，讓您擁有苗條的身材，那夏天怎樣減肥快?
早晨起床後，給休息了整晚的腸胃補給食物，可以刺激腸胃的蠕動，有助於形成排便習慣。若長期不吃早餐，容易造成胃結腸反射作用失調，反而產生便秘。要改善便秘，就早些起床，好好吃早餐吧。
水溶性膳食纖維內所含的水分不容易被大腸吸收，並直接吸收食物纖維中的水分，使便便變軟，有利於通便。尤其是海藻類(像海帶、羊棲菜等)、魔芋、水果等含有豐富水溶性膳食纖維的食物，在留住便便中水分的同時，膳食纖維在大腸內會產生細菌發酵，加速大腸蠕動，改善便秘情況，讓便便通暢起來。
穀類(蕎麥、燕麥等)、豆類(大豆、紅豆等)、蔬菜類(牛蒡、大蘿等)、白薯類、菌類等食物含有豐富的非水溶性膳食纖維、能增加便便的體積和重量，加快腸胃蠕動，利於清除體內垃圾，改善便秘情況。(但是攝取過量便便也會變硬，起到反效果哦)
※好身材就應該這樣穿，時尚漂亮，讓你展現完美身材，瞬間變女神
※想要傲人身姿？放下你的健身卡，在家也能練就一個好身材
※中年人紛紛曬起身材，如果你開始健身，老了也和他們一樣。。。
※以中國人的審美觀，你覺得她們的身材是否漂亮？
※神奇的半身裙，還給你一個夢想的身材
※韓國MM們都是這樣減肥的 難怪身材這麼好！
※健身3天的你 vs 健身3年後的你，差的不只是身材
※都說周冬雨的身材不好，可是她的顏值卻是很國際范的
※讓你大開眼界的「黃金肌肉人」，歷時5年的打造，這身材如你所願！
※秦海璐潮裝現身機場，網友：講真她身材並不好，但每次給人的感覺是衣品真的很不錯
※讓你大開眼界的「黃金肌肉人」，歷時5年的打造，這身材如你所願
※娛樂圈被忽略的好身材，你們還想藏多久，最後一個真沒想到！
※在孕期有著三個做法的媽媽會非常的幸運，產後她們恢復完美身材的可能性很大
※你最不想要的這塊肉，身材好的人都會有！
※身材逆天的超模們，竟然都是「站」出來的
※路人時尚，時尚就在你的身邊，路人的身材真是驚人的好
※在健身還未流行的時代，明星們是如何保持好身材的？
※莫文蔚的身材是擋不住的，一件衣服給我們帶來了不一樣的感覺！
※你的身材，就是你的名片
※想擁有完美的身材, 卻不動起來, 怎麼可以呢!