藏在身邊的純天然「降糖葯」，飯後吃一點，血糖降了一身輕

糖尿病現在是生活中常見的一種疾病，對於這種疾病，我們生活中飲食上一定要多加註意。鐵皮石斛含有的石斛多糖成分可以降血糖。通過滋養五臟六腑，強身健體，增強免疫，可以起到很好的治療效果。

山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質。山藥吃起來會有一種黏滑的感覺，這是因為其中含有黏蛋白，對糖尿病有較好的預防和治療作用

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。既能增加飽腹感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

番石榴茶內含有一種叫鉻的元素，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。糖尿病人可常飲用番石榴果茶來控制血糖

洋蔥。性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

藕：味甘，性寒，歸心、脾、胃經。生用具有清熱解渴、涼血止血、散淤醒酒之功效；熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用於多飲仍煩渴不止、形體消瘦的糖尿病患者。

菠菜。性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經，具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意。菠菜是輔助治療糖尿病口渴的最佳蔬菜。

黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。長期使用黑木耳對於健康人的血糖值是不會產生影響的。

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