有一種腿叫「楊冪腿」，大冪冪瘦腿方法「大」公開！想要顏值和瘦身變美的快來看看吧
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美不美看大腿，說到腿，當然少不了低調好身材的大冪冪！要知道，「楊冪腿」可是美腿代名詞啊。楊冪參加各種活動都穿得青春洋溢的，不深V不高叉，因為一雙美腿就夠了！不信就跟小編一起去看看。
那麼，該如何瘦腿讓自己變得更迷人呢？特別是對於大象腿的美眉，肯定很頭疼吧，怎麼才能快速瘦腿？一起來了解下大冪冪瘦腿方法。
STEP1：平躺於瑜伽墊上，抬起雙腿，交叉擺動持續30秒一組。這一招可以鍛煉到大腿內側以及腰腹，讓線條更緊緻。
STEP2：兩手叉腰，一條腿在前一條在後，呈弓字步壓腿。一邊保持20秒左右，可以拉伸到在後面的那條腿的小腿肌肉，長期做這樣的拉伸運動可以讓肌肉型小腿變修長。
STEP3：雙手伏地，一條腿跪地，身體挺直，另一條腿慢慢抬起落下。左右腿各20次交換。這招既能拉伸腿部線條，還有提臀的效果。
以上就是大冪冪親自教學的美腿拉伸訓練課程。
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