天氣炎熱容易中暑 夏季這樣吃能預防
隨著時間的流逝，現在我們已經到了夏季，這是一年之中最炎熱的時候了吧，在這時候我們大家都覺得酷熱難耐了，很多人都出現了中暑的情況，這對於我們身體健康影響是比較大的哦，那麼我們吃什麼能預防中暑呢，下面就讓我們一起看看吧。
瓜果蔬菜
瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之後生食，或榨汁之後飲用，都有很好的清熱解暑作用。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業人員經常選用的果品和飲料。
喝湯
人出汗越多，消耗的體液就越多，喝湯不僅能及時為身體補充水分，又有利於消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日里常見的消暑湯，很多人在夏季的時候胃口都不是很好，這時候我們就可以多喝些湯了，是可以幫助我們增加食慾的了，這對於我們的身體健康來說很有好處哦，大家要重視起來。
飲茶
溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能讓口腔周圍變冷。飲茶會讓人感覺清涼舒適，渴感全消。而喝冷飲的人，周身不暢，渴感未消。高溫作業者，如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對防中暑更有效，我們喝茶是可以有效的補充水分的了，而且還能夠幫助我們清熱降火哦，這對於現代人的身體健康來說是很有意義的了，我們在夏季的時候就不妨多喝茶了。
想要在夏季的時候有一個健康的身體，那麼對於中暑的問題就一定要重視起來了，上面就給大家介紹了幾款食物，我們在夏季的時候經常吃這些食物是可以幫助我們預防中暑問題的哦，對於我們的身體健康來說也很有好處哦。
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