2分鐘虐腹運動，燃脂練出馬甲線，送給喝水都長胖的你，男女通用
多數人在生活里都有這些習慣和想法：
愛吃不愛動，
認為上班族健身沒時間，
加班一多就開始狂吃宵夜，
總認為工作強度能消耗這些額外熱量。
快看看你的小肚子，
必須停止不良習慣開始運動了！
人人都說腹部贅肉難看又難減，
要想消滅小肚子，光靠跑步可還不夠，
下面小編推薦一組運動，堅持下去：
不僅能甩掉小肚子，同時馬甲線也出現啦！
這種方法主要有三個動作:第一個動作，是超人平板卷腹。趴下身體，用雙臂支撐與保持地板平行，然後再抬起右膝向右手臂外側伸展，然後再收回。左右交替，重複五十次。
第二個動作是抬臀。身體平躺在地板上，把臀部向上抬起，在抬臀的過程中，收緊腹部。然後再把臀部收回，動作重複五十次。
第三個是剪刀腳。把身體平躺，背部與地面貼緊，雙手自然伸展，把雙腿抬離地面，左右兩隻腳不斷交叉，上下變換，動作重複五十次。除了運動以外，如果想要實現快速減肥還可以經常喝有減肥效果的減肥茶。
2分鐘高強度的虐腹運動，男女通用，能夠甩掉大肚腩，快速擁有小蠻腰馬甲線，改變肥胖體質！
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