老人胃口不好要怎麼調理？

小麗麗主子

御醫好，我爸現在胃口不怎麼好，稍微吃多了點就難受，請問該怎麼調理？

御醫答

唉，人年紀大了之後，胃口肯定是會下降的。胃不僅是消化系統，還是內分泌和免疫系統的重要器官，想要胃口變好，從日常生活中改善，能起到一定幫助！

少量多餐

不是說能吃就是好事，時間長了，胃口也受不了。其實少食多餐才是王道，早餐吃得像國王，早午餐中間可以加餐，然後是午餐，午餐和晚餐中間又可以加餐，晚上少吃，這種方法其實比一頓吃很多更健康。

細嚼慢咽

咀嚼得越多，唾沫產生的消化酶就越多，如果一口食物達到20次咀嚼，這樣胃的負擔也會減少。

陳皮水

飯前可以喝點陳皮水，有開胃的效果，增強食慾。

你說，為啥我就沒這煩惱...每天都在吃和吃得多之間徘徊...

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