夏季最易傷害脾胃的4件事、你一定要重視起來！調養脾胃迫在眉睫

夏季酷熱難耐，很多人會受到高溫影響，心情不好，食慾不加，久而久之各種問題找上門來。尤其你是在生活習慣和飲食習慣上，不能遵循一定的原則，很容易傷害身體，尤其是脾胃的健康。脾胃很脆弱，如果不能很好的呵護、調養，很容易威脅健康。

夏季最易傷害脾胃的4件事、你一定要重視起來！調養脾胃迫在眉睫

1．傷害脾胃之吃冷飲

進入夏季以後，想必很多年輕人和小朋友都會撒歡兒一樣的吃冷飲，可以說毫無節制。因此對於一些脾胃脆弱的人來說，這是嚴重威脅健康的事情，主要癥狀表現為：噁心、腹痛腹瀉等，所以一定要有所節制，不可貪多，以減少冷飲對脾胃的傷害！

建議：少吃冷飲，每周規定次數，決不可沒有節制的吃。可以把冷飲換成新鮮的水果，或者榨汁都可以。

2.傷害脾胃之吹空調

現在逐漸步入夏季，不管是家裡還是公司，都會有空調開放，很多人身體易感覺到熱，所以長時間的泡在空調房裡，時間久了，很容易會出現腹痛、腹瀉以及胃部不適的癥狀。

建議：大家可以在空調房裡備上一件外套或者一件毛毯，這樣可以保證身體不是完全暴露在空調涼風裡；當然，如果是在家裡的話，可以適當開空調，比如室內足夠涼的時候關閉一陣，打開窗戶透透氣，也是明智之舉。

3. 傷害脾胃之穿著暴露

很多女性朋友在夏天可以穿漂亮裙子，更有些女性穿一些露背裝、漏臍裝以及超短裙等等，這樣的著裝方式雖然滿足了漂亮，可是對於健康卻有了威脅，尤其是一些漏臍裝，肚臍是一個很重要的穴位，而且背後也有重要穴位，長時間穿著暴露，很容易受到寒邪的侵襲。

建議：在著裝上兼顧漂亮和健康兩個方面，不要只要風度不要溫度，這樣只會是對自己的身體健康不負責任，大家可以選擇寬鬆舒適的服裝，當然也可以穿漂亮裙子啊，只是不要穿著過分暴露，傷害身體，得不償失。

4. 傷害脾胃之喝涼茶

記得有一句廣告詞印象很深刻，「怕上火喝涼茶」，的確涼茶對於上火體質是有幫助的，適當喝涼茶也有益身體健康。但是涼茶卻不是適合每一個人飲用，尤其是一些本身脾胃虛寒的者，喝涼茶只會加重脾胃問題，尤其是有胃病患者、小朋友以及經期的女性，都不適合。

建議：其實，喝白開水是最廉價，也是最養生的方式之一，所以一些脾胃虛弱者完全可以以水代茶，多喝開水，或者可以換成一些熱茶。

小結：現代人壓力大，很多都不能正確調養自己的身體，尤其是一些本身就有胃病的人，不能遵循一定的飲食原則，依舊想吃什麼吃什麼，想喝什麼喝什麼，其實這些都是對脾胃恢復的潛在威脅，所以一定要重視起來。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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