巧用食物排毒素，乾乾淨淨迎好「孕」！

想要實現優生優育，備孕期間，大家就要想辦法將體內的毒素排空，為即將到來的胎寶寶創造一個乾淨、舒適的生存環境！

那麼，如何做能夠將體內的毒素排空呢？對此，南京世紀現代婦產醫院婦產科李主任表示，只要吃對這8種食物，准能幹乾淨凈的迎接「好孕」！

圖片來自網路

1、紫菜

紫菜含有豐富的維生素A、B族，以及纖維素和礦物質，能夠幫助體內毒素、廢物的排出。

2、菠菜

菠菜能夠促進血液循環，以及平衡新陳代謝，能夠達到排出體內毒素的功效。

3、西紅柿

西紅柿具有利尿的功效，能夠將體內垃圾隨著尿液排出，促進新陳代謝。

4、黑木耳

黑木耳具有較強的吸附能力，能夠吸附人體內殘留的雜質，起到清潔血液的功效。

圖片來自網路

5、豆芽

不管是黃豆芽，還是綠豆芽，都含有多種維生素，能夠清除人體內的致畸物質，促進激素的生成。

6、海帶

海帶中含有的褐藻酸，能夠減慢腸道對放射性元素——鍶的吸收，儘可能的將鍶排出體外。還具有預防白血病、促進排便的作用。

7、海魚

海魚中含有的不飽和脂肪酸，能夠阻斷人體對煙酒的吸收，還能補腦哦！

8、畜禽血

畜禽血中含有的蛋白質，被胃液吸收分解之後，會產生一種具有解毒、滑腸作用的特殊物質，可與粉塵、金屬元素反應，生成不能被人體吸收的廢物，排出體外。

圖片來自網路

補充話題——排毒的最佳時間是何時？

孕前排毒，對準媽媽和胎寶寶來說，都是很重要的，所以大家一定要重視！建議准爸媽們在備孕前3個月開始排毒。只有排空了人體內的毒素和廢物，才能為即將到來的胎寶寶創造一個乾乾淨淨、安全舒適的生存環境~~~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！