必看!女生這7個習慣長期堅持下來會變美
是不是老覺得別的女生很美,很有氣質呀!其實你也不差,差就差在有些別人長期堅持做的好習慣你沒有堅持!或者根本就不知道!今天魅姐就給大家分享,長期堅持這7個好習慣會讓你越變越美!以下經驗都是眾多寶寶們實踐出來的,所以絕對不是紙上談兵哦!
1、每天早上起床先喝一杯溫水
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雖然是老生常談,但一定要堅持。
記得大學剛畢業那會兒,和中年女同事出差住一個房間,早上一起床我先燒水喝,而她直接去吃早飯。
一上午困的打盹兒的她問我為什麼狀態非常好,因為我倆睡眠時間是差不多的。
我想是因為我堅持每天早上一起床先喝一杯溫水,腸胃即刻開始蠕動,緩緩地叫醒整個身體。
常年保持腸胃通暢,體內不貯存垃圾,狀態就會非常年輕!
2、吃飯細嚼慢咽
我從小吃飯就很慢,所以朋友常常調侃說最愛和我吃飯,因為他們可以多吃。
這個並不是有意為之的小習慣,長大後才發現好處多多。
首先,吃飯慢使我的消化特別好,每天至少早晚兩次廁所,把垃圾及時排出,身體里很乾凈,皮膚也就沒有斑。
其次,吃飯慢就很容易飽,不容易發胖。
3、邊吃飯邊喝水
這是我小時候養成的習慣,本來只是因為這樣吃好咽,吃的舒服,但沒想到這樣做非常有助於消化。
最誇張的時候,吃一碗飯,喝一大杯水,剛吃完就有便意了.......
太通暢!
4、堅持每天敷面膜
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這條習慣范冰冰也強調過,她自己也是這麼做的。
如下圖
這個做法僅限於皮膚沒有痘的姑娘,否則只會讓痘痘越來越紅。
皮膚健康了之後,就開始每天敷保濕或美白面膜,膏狀的清潔面膜切勿每天敷,會把皮膚折騰的越來越脆弱。
敷完面膜之後一定要洗乾淨,再做後續護膚工作,否則效果會差。
肌膚最怕缺水,每天敷面膜可以保持肌膚含水量,喝飽水毛孔才會變得細膩。
5、堅持每天做運動
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這一條最難堅持,有的小夥伴是沒時間,有的小夥伴是沒毅力。
所以,美美醬的建議是,堅持做碎片運動,花不了你多少時間,也更容易堅持。
比如說我每天起床後和睡覺前,都會做的空中蹬自行車、卷腹和腿倒立。
其中,腿倒立這一項是最容易堅持的,看書的時候或休息的時候,都可以躺著把腿壓在牆上呈90度角,不僅去除腿部水腫,還可以瘦腿。
空中蹬自行車的瘦腿效果比腿倒立更好,但也更累。
親測有效!
6、堅持不喝可樂、奶茶、咖啡等垃圾飲料
日常補水,我只選擇喝水、鮮榨果汁、茶、牛奶和酸奶。
各種碳酸飲料、乳飲料、糖飲料、水果飲料和咖啡、奶茶等,一切垃圾飲料,石頁小姐通通不碰。
每天一杯奶茶或咖啡、可樂的姑娘們,這樣真的非常有害,高糖攝入會加重心臟和皮膚的負擔。
7、堅持每晚泡腳和護腳
最開始只是為了洗腳,但慢慢的發現,堅持用熱水泡腳,對頭髮美麗非常好,因為頭髮不太容易出油了!(P.S.一定要改掉每天洗頭的壞習慣,越洗越油!)
而且泡完之後,一定要趁它還沒幹透的時候,用潤膚霜塗腳,每根指頭、腳面、腳踝和後跟,都要溫柔仔細的塗,塗完之後最好穿上睡覺專用絨絨襪。
長期下來,最容易乾燥的腳丫子,也會非常的光滑!
此法同樣適用於洗完澡之後的全身肌膚。
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看完這個小姐姐的分享,美美醬不禁覺得自己過得好糙!各位寶寶們快跟著好好保養起來!讓自己由內而外的美起來!
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