快來Get解暑秘籍吧！

哇最近的天氣真的是熱到炸

小編不止一次聽說剛洗完澡走到宿舍又是一身的汗，哇好氣哦~

小編也不止一次發現從集合到教室這短短几分鐘路程，有的寶寶的短襯已經濕漉漉的，哇好無奈呀~

當然小編的朋友圈也被這熱到哭的天氣刷屏

比如這樣的：

心靜自然涼

66分鐘前

春天，秋天，冬天，夏天

夏天：大哥，穩！

炎炎夏日，

打敗你的 不是「天真」

是「天真熱」

突如其來夏天的關心

還真是讓小編有點不適應

有多少小夥伴跟小編一樣晚上是這樣的舉個爪~讓我看到你們的雙手！！！

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嘿嘿，

各大院校和我們一樣沒有空調的

降溫方式

可謂是各種奇葩，

各顯神通啊

趕快上車來看看吧~

唔~不要慌不要急

警院寶寶們是這樣降溫的...

為了能在炎炎夏日為自己爭得一席之地

我大警院學子也是物盡其用了

其實說實話小編也是目瞪口呆

真是無敵了

想出這個辦法的哥們兒滴滴我

小編給你鼓鼓掌

這是在幹嘛？

修鍊武功秘籍？

我沒看錯吧！！@小編

是的是的

相信你的眼神

這可是傳說中的瑜伽毯，

清熱解暑

嘿嘿，你值得擁有哦

快看下面這位小哥哥

已經開始使用這條神奇的毯子了呢

不過，使用需謹慎哦，

小心著涼，

免疫力差的寶寶謹慎模仿！

免疫力差的寶寶謹慎模仿！

免疫力差的寶寶謹慎模仿！

重要的事情說三遍哦~~

小編給大家推薦個刺激的（奸笑）

C?H?OH大家肯定都不陌生吧

熱得受不了的時候塗一塗

一塗提神醒腦二塗神清氣爽三塗熱意跑跑跑

歐耶~

小編溫馨提示：神器雖好不要濫用哦

最好塗在耳後，腋下位置哦~

你見過自製空調扇嘛

吶~只要九塊八

自製小扇帶回家

或許你見過望梅止渴

可你見過望空調止熱嘛

動手能力強的寶寶們不妨學習一下

然後可以跟小編交流一下心得讓我聽聽是不是有奇效

寶寶們不要忘了

我大警院最樸實的解暑工具——涼席

把涼席在地上一鋪然後再往涼席上一躺

哇美滋滋美滋滋

PS:涼席上記得要鋪上一條毛巾被或者小褥子防止寒氣入體哦~

講了這麼多，當然解暑食品也是必不可少的

比如

NO.1 綠豆粥：綠豆100克，粳米100克。將上述用料洗凈入鍋加水，小火熬者成粥。清暑止渴，清熱解毒，利尿消腫，清心瀉火除煩，防治動脈粥樣硬化及高脂血症，解毒保肝，降血糖。

(貼心的食堂阿姨伯伯們已經為我們準備好了，熱的時候記得來一碗喲~）

NO.2 西瓜：性寒涼，民間又叫寒瓜。想一下在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，香甜可口，清涼解渴。哇~~豈不美滋滋！！西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔治療哦~而且西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用吶。哈哈~不知道西瓜用途這麼大吧！驚不驚喜，刺不刺激，開不開心，意不意外！！！（PS:應季的西瓜才又甜又好吃又實惠喲寶寶們可不要心急哦~）

NO.4 葡萄柚：葡萄柚可以加速新陳代謝，幫助燃燒更多卡路里。這種水果可延長消化時間，增加飽腹感。葡萄柚富含纖維，有助於穩定血糖水平。嘿嘿~說到這裡你是不是想到了什麼呢？這麼天然好吃有益的減肥水果，貪吃又愛美的小姐姐們還不get起來？

NO.4 綠茶：綠茶能夠很好地提升新陳代謝，去除油脂油膩。這種熱飲很普通，但卻有益於健康。綠茶富含抗氧化劑，能加速新陳代謝，同時也有助減肥，又是愛美小姐姐們的不錯選擇喲~所以，無論學習還是閑暇之餘，都可以泡上一杯綠茶，解解暑平復一下你那顆躁動的心吧！

溫馨

提醒

1

西瓜好吃但不可多吃喲，冷飲謹慎吃特別特別不要在劇烈運動後吃！！

2

寶寶們千萬不要因為燥熱餓著肚子，一日三餐規則吃哦~多吃一些水果哦~

3

天氣燥熱，個人衛生可不要忽略啦~不給小蟲子們可乘之機（認真臉）

小夥伴們有什麼解暑秘籍嗎？

下方留言板早已恭候多時，

歡迎留下你的分享，

比心么噠~

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