孕早期最討厭的孕期反應——孕吐，一定讓媽咪很難受，而且還會擔心寶寶營養不良。其實這種反應正是身體在保護胎寶寶，下面咱們就來具體了解一下吧~

懷孕後，腸胃為什麼不舒服？

在懷孕初期，媽咪們的身體為了孕育新生命會做出很多調整，這就給孕媽咪的身體帶來了很多不同以往的變化。在受孕一、兩周之後，孕媽咪的乳房會脹大，並且更加柔軟。這是由於妊娠過程中，孕媽咪的身體會產生許多的雌激素和黃體酮，促進乳房的腺體開始生長，並且幫助乳房保存更多的液體，為寶貝降生後的哺乳做準備。

還會有食欲不振和孕吐的現象。一般來說，食欲不振在受孕2周後就會出現，這是因為黃體酮的分泌使消化系統受到影響，還可能會引起便秘和消化不良。在大約一個月後，隨之而來的就是孕吐，程度會因人而異。

還有可能會感覺身體疲勞、尿頻、情緒不穩定，甚至浮腫、抽筋和背痛等。可見孕媽咪在懷孕時所經歷的一切都是刻骨銘心的，所以在寶貝降生後會視之為自己的生命。

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你為什麼孕吐？

根據數據統計表明，每4位孕媽咪當中就會有3位在懷孕期間有孕吐反應，從單純的噁心到嘔吐都有可能發生，而其中的原因多種多樣。

1.懷孕後，身體中的荷爾蒙分泌急劇變化，由於身體一時無法承受這種劇變，所以會發生孕吐。

2.身體中開始孕育另外一個生命，這對於本來正常運作幾十年的免疫系統來說屬於「外來物」，所以出於免疫的本能反應，會發生反射性的嘔吐。

3. 孕吐會導致孕媽咪在飲食和身體活動上有所注意，用這種反應來保護寶貝最初的生長。

4.此外，孕吐還跟孕媽咪是否暈車暈船、是否懷有多胞胎以及家人親戚是否有孕吐史有關。

雖然孕吐多少都會發生，但是隨著懷孕的進程，在16周左右，這種現象就會逐漸消失，而不會糾纏孕媽咪的整個孕程。一般來說，孕吐在孕早期時都是正常反應。不過一旦孕媽咪出現體重下降，口乾喜飲，伴有劇烈的腹痛，就需要留意血糖指標，看是否發生了異常。妊娠糖尿病不僅來勢洶洶，會造成早產，而且若不能得到妥善的治療，則有可能危及母子生命。所以在整個孕程，都要注意對於血糖的監測。

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營養小食

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4方法緩解孕吐

1.由於孕吐由多種原因造成，而最直接的影響就是對於孕媽咪營養的攝入，所以在飲食上一定要有所注意。孕早期，胎兒生長比較緩慢，孕媽咪的體重增加也比較少，並不需要太多的營養。在口味上可以盡量選擇自己想吃的東西，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，特別是富含膳食纖維的食物。不僅可以緩解便秘，而且還能緩解因為便秘而加重的早孕反應。在各種維生素中，多補充維生素B族，特別是維生素B1、B2、B3、B6和葉酸，可以有效地緩解孕吐反應。

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2.運動在任何時候都是促進食慾的絕佳選擇。在早孕反應期間，如果活動太少，噁心、食欲不振、倦怠等癥狀就會更為嚴重，時間長了就會成為惡性循環。所以應該適當參加一些適合孕媽咪的活動，比如室外散步、孕媽咪保健操，或者加入一些水中運動，對於順利生產也會有很大的幫助。

3.一個人強大的心理承受能力是戰勝困難的關鍵。而在孕期，心理放鬆則會成為神奇的「良藥」，可能不需要任何其他的措施就能夠緩解生理上的不適。這個時期，多和其他的孕媽咪交流，相互學習，減輕壓力。同時，也可以跟自己的醫生定期交流，及時監測自己身體的變化，看看是否需要進行其他治療措施的調整。

4.在孕期使用任何藥物需謹慎，因為這不僅意味著對於孕媽咪身體的調整，還會對胎兒造成一定程度的影響，請嚴格遵醫囑。

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來源：媽咪寶貝傳媒

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