要想皮膚水嫩，首先還是要保濕

水的重要性

雖然喝水與護膚沒有必然聯繫，但報告並沒有完全否認水的重要性。報告說，水約佔到人體總重量的70%，參與人體中許多極其重要的功能，因此對健康十分關鍵。皮膚角質層一般含水量為20%至30%。如果低於這個水平，皮膚彈性和表面光滑度都會降低。但研究人員並未發現證據表明多喝水一定能改善皮膚外觀，令皮膚保持水嫩。想了解更多就關注我們吧！

首先判斷你的肌膚是否缺水？

1、輕微缺水：膚色暗啞、泛黃、常油光滿面、欠缺光澤；

2、中度缺水：皮膚粗糙不上妝，塗上粉底後細紋立即浮現；

3、極度缺水：膚質粗糙，鼻翼毛孔粗大，細紋越來越明顯；

4、嚴重缺水：細紋演變為又長又深的干紋，即使不上粉也清晰可見，額頭和眼角皺紋若隱若現，面部皮膚經常泛紅。

皮膚暗黃是皮膚缺水的癥狀

皮膚暗黃也是皮膚缺水的癥狀，這是因為皮膚缺水會引起皮膚細胞老化，新生的皮膚皮膚細胞容易撕去，皮膚沒有修復的功能從而導致皮膚暗黃不通透，也就是我們所看到的皮膚沒有光澤的情況。

過敏、長脂肪粒是皮膚缺水的癥狀

過敏是皮膚缺水的癥狀，這是因為在皮膚缺水的情況下，皮膚內的堵塞得不到排出，毒素累積才會在皮下引起皮膚過敏；由於皮膚缺水也會對護膚品的吸收能力大打折扣，當皮膚不能完全吸收護膚品內的營養成分，護膚品就會累積在皮膚的表層，從而形成脂肪粒。

毛孔粗大是皮膚缺水的癥狀

毛孔粗大是皮膚缺水的癥狀，這是因為皮膚缺水會導致臉上角質不能夠正常的代謝，毛囊及皮脂腺管口堆積過多的角質，從而使得皮膚變得粗糙，皮膚粗糙容易造成毛孔堵塞，從而造成毛孔粗大。

補水並不等於保濕。因為我們平時敷面膜只是達到了幫肌膚補水的效果，讓肌膚瞬間飽滿水潤，但是在面膜補水之後再塗上乳液、面霜，利用這些護膚品里的油脂成分，才能在肌膚表面形成一層鎖水膜，讓水分緊緊鎖住肌膚，這樣肌膚才可以持久地保濕滋潤。

保濕技巧

1、清潔肌膚要到位，因為城市空氣質量的下降直接導致了空氣中浮尖增加，就算不怎麼外出也要做好肌膚的清潔工作，不能讓微尖留在臉上，這樣才有利於肌膚的補水保濕。

2、在這個流行多效合一的時代，還是要有一支專門保濕的護膚品比較好，因為肌膚好不好與保濕做得好不好直接相關。

3、保濕護膚做完了後千萬別忘記用乳霜來鎖水，不然你抹一百遍保濕精華保濕效果也好不到哪兒去。

4、如果還是覺得肌膚乾乾的，可以使用深層保濕的護膚品，Dior、Bobbi、Clarins、Yves 、AFUSA(艾弗莎)都有好的保濕系列產品，相當好用。

5、睡覺前不喝大量的水。睡前喝大量水不僅會造成第二天早上面部、眼部浮腫，更對腎臟不利。

保濕妙招

1：喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦。

2：風吹日晒盡量免。盡量減少戶外活動。

3：不要用過熱的水洗臉，洗臉後一定要用化妝水補充水份。

4：選擇具有高保濕效果的潤澤保養品，直接幫肌膚留住水份。

5：使用具保濕效果的面膜來SOS乾燥缺水的肌膚。

6：噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在你覺得肌膚乾燥時發揮功效。尤其是空調房裡，往臉上一噴，不僅可保持肌膚潤澤，還有提神清新的功效。

珍珠粉快速美白方法：

1、準備一塊壓縮紙膜，然後將牛奶和珍珠粉攪拌均勻，後泡進紙膜中敷在臉上，如果期間幹了，不妨再浸濕一下，15分鐘後洗凈即可。

2、將新鮮的雞蛋過濾取出蛋清，然後混合珍珠粉一起調和成糊狀，清潔完面部之後便將做好的珍珠粉蛋清面膜均勻塗在臉上，等到面膜八成乾的時候就用清水洗凈即可。

3、將番茄洗凈去皮去蒂榨成汁，然後把番茄汁與適量珍珠粉混合在面膜碗中調成糊狀，接著將做好的珍珠粉番茄美白面膜均勻塗在臉上，等待15分鐘後再用清水洗凈。

4、將香蕉搗爛成泥狀，然後與珍珠粉一起放置在面膜碗中，接著加入新鮮的牛奶混合成糊狀，清潔完面部後就把面膜均勻塗在臉上，15分鐘後用清水洗凈即可。

5、準備半個檸檬，然後將檸檬去皮榨成汁，接著將取好的檸檬汁與適量珍珠粉一起放入面膜碗中，加入適量清水調和成糊狀，清潔後面部後就將面膜均勻塗上，15分鐘後用清水洗凈即可

皮膚粗糙的原因

原因1：缺水

當肌膚的真皮層缺乏水分，表皮細胞就會開始萎縮，毛孔及皺紋等問題會顯得分外明顯。

原因2：角質層

皮膚的基層會不斷製造新細胞輸送至上層，細胞老化後便成為外層老化角質層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。

原因3：肌膚老化

隨著年齡的增長，皮膚的血液循環會減慢，皮下組織脂肪層也會變得鬆弛而欠彈性，如果沒有適當的護理，皮膚便會加速老化，毛孔也會自然擴大。

原因4：過盛的油脂

夏季來臨，T字位的皮脂分泌特別旺盛，當過盛的油脂堆積在毛囊表面，就會令毛孔膨脹，使得毛孔粗大。

原因5：按壓皮膚

護理皮膚的時候，如果方法不適當，同樣會令毛孔變得粗大。就以去黑頭為例，如果我們隨意大力按壓皮膚，就容易令肌膚的表層破裂，一旦傷害到真皮的話，肌膚就會難以產生新細胞，毛孔同樣也會變得明顯而粗大。

用香蕉美容可以起到美白肌膚的作用，常用香蕉皮擦臉或者將香蕉搗成香蕉泥當面膜使用，可以讓皮膚越來越白皙亮澤，如果想要美白的效果更好的話，那麼還可以往香蕉面膜中加點牛奶。

維生素利於護膚

《飲食與皮膚保養》報告說，許多蔬菜和水果中富含的維生素A、B、C和E對保持皮膚細胞健康具有關鍵作用。如果它們攝入量不足，那將可能導致壞血病、皮炎、皮膚乾燥或鱗狀皮膚等問題。

尤里基亞說：「蔬菜和水果可以保證皮膚髮揮正常功能，同時令皮膚看上去很健康。」 報告還提醒喜愛日光浴的人使用防晒霜，以防止紫外線導致皮膚衰老或引起皺紋。「我推薦大家使用防晒霜來防止皮膚老化，」尤里基亞說，「因為大多數皮膚老化現象都是因過度日晒引發。」 此外，科學家認為，吸煙也會使皮膚看起來蒼老。

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