如果你做不到這五個動作，說明你亞健康了
1、早上7點起床，9點就會覺得無精打采？
如果答案「是」。說明你可能因為缺乏運動或久坐讓身體過度疲勞。建議應該規律而持續鍛煉，每周至少5次，每次至少運動30分鐘。
2、兩隻手各拎3公斤重的瓶子，手臂會不會感到酸痛？
這考驗的不僅僅是朧二頭肌，還能測試肩膀、背部、膝蓋等重要肌肉群是否達標。肌肉力量訓練可藉助啞鈴等重物，以每組20~25次，每周5~7次為宜。
3、上下跳動10次。心跳是否加速？
如果你心跳加速、感到心慌，排除疾病因素，平時可通過多運動來改善，可以選擇間歇訓練，比如將快速跑和慢跑結合起來。
4、剪腳趾甲時，身體彎曲是否有不適感？
如果伸展時覺得很吃力，就要重視你的關節和骨質情況。每天5分鐘的伸展練習能改善這種狀況。
5、能否後踢到自己的臀部？
如果你做起來感到很困難，說明你身體的靈性和力量都不過關。推薦兩種鍛煉方法：1、可以一步邁兩層台階地爬樓梯。2、經常練習後踢腿。
※領導對你做這三個小動作，說明不想再用你了
※如果能做到這9個動作，說明你的身體真心很棒！
※如果做不到這5個動作，說明你的身體已經提前老化了
※如果你能做完這4個動作，說明你的身體……
※女人想要「搞定」你，這幾個「小動作」一目了然，還不懂？
※妹子果然是練過的，這個動作我都做不到！
※如果做不到這5個動作，說明你的身體已經開始退化！
※如果狗狗和你做這種動作，先別覺得奇怪，看下去你會發現
※女人在你面前做了這些「壞動作」，說明她想與你「共度愛河」了
※這三個動作做不好，說明你的肩膀已經在退化
※當女人有這3個「情不自禁」的小動作時，說明她想你了！
※情感空間：如果男生對你做這些小動作，說明他喜歡你了
※如果狗狗一見你就做這種動作，證明你在它心裡很恐怖
※好不容易把寶寶哄睡了，剛要放下就醒了？那是因為你少做了這個動作！
※女人想要「泡你」了，才會有這幾個暗示性動作，看完就明白了
※他愛不愛你，看這幾個小動作就知道了
※丈夫對你做這9個動作，說明他比想像中你！
※女人一旦有這些「暗示性」的動作，說明他快「憋不住」了！
※女人的這些「壞動作」是在暗示你，她想你了，你可別不懂！
※如果家裡的貓咪一直做這個動作，你是不是以為它生病了，事實卻是