紅茶和綠茶，夏季該喝哪一個？

夏天喝紅茶好還是綠茶好?紅茶和綠茶所含的物質，特點是不一樣的，不同的人也是不一樣的，有的人適合喝紅茶，有的人適合喝綠茶。夏天喝紅茶好還是綠茶好?跟小編了解一下吧

紅茶和綠茶，夏季該喝哪一個？

綠茶。

綠茶我國被譽為「國飲」。現代科學大量研究證實,茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份,茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用,還對現代疾病,如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病,有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。

夏季喝茶的好處有什麼?

飲茶可散熱降溫、生津止渴。

茶葉當中含有咖啡 因,喝茶能使大腦皮層活躍,這樣就能振奮精神、提高工作、增進思維和學習的效率,而且茶中的茶葉也是一種很好的清涼劑,喝茶的時候能帶走你身體里的熱量。

另外,茶中的氨叢酸、水溶果膠質、茶多酚、芳香物質等都能夠刺激口腔勃膜,促進唾液分泌,從而起到生津止渴的功效。

飲茶可補充鉀鹽、水分。

夏天人們排出的汗液明顯增多,體內的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失,而茶葉是含鉀食物,紅茶中鉀的一平均浸出最為侮克茶湯24.1毫克,綠茶 為10.7毫克。另外,排出體外的大量汗液會導致體內水分不足,因此要不斷地補充水分

綠茶有什麼壞處?

1.1、綠茶也不可以泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝,對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療,均有稗益。 茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

1.2、老年人飲茶不宜太濃、大多,要適量,否則會對健康不利,特別在臨睡前要避免飲濃茶,以免帶來失眠,增加夜間尿量,妨礙睡眠。但缺鐵的人特別是女性來例假的時候不要喝,因為它妨礙鐵的吸收。綠茶對人體健康起著特別重要的作用,不外,再好的食品也存在一定的飲食禁忌。對於月經期的女性來說,喝綠茶不僅不會有利於健康,還可能給身體帶來一定的麻煩。

1.3、綠茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人高興的作用,但女性月經期間,因為神經內分泌調節功能的改變,常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。

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