肝膽不好, 百病纏身! 中醫專教養你兩招疏通肝膽

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中醫有「五臟六腑」的講法，肝臟屬於「五臟」的序列，而和之對應的「腑」正是膽。肝主藏血，有儲藏調節血量的作用，在五體主筋，開竅於目。膽附於肝，為六腑之一，貯藏和排泄「精汁「，主決斷。

【肝膽不好體質下降、情緒不暢】膽汁之所以能正常發揮作用，要依賴肝的疏泄功能；反之，膽汁排泄不暢也會造成到肝。肝與膽這一對親密的戰友，對人體的運轉起到了尤為重要的作用。所以，肝膽不好的人，體質都很差，況且整個身體的排毒系統就會很脆弱。人的氣色會變差，眼睛最受影響而變得乾澀、模糊等，皮膚暗澹無光，偶爾候還會由於肝火過重而導致臉頰長痘痘的狀況，整個人的精神與生理狀態都會明顯覺得到大不如前，心煩意亂引發失眠與睡眠質量下降，早晨起來會覺得口臭與口苦，這些均是體質下降的表現。體質下降，隨之而來的是特別容易遭受感冒以及某些傳染疾病的侵襲，如果出現了以上的癥狀，就須要引起註意了。

另外，肝膽是跟人的心智息息相關的，因而肝膽如果排毒不暢的話，人的情緒就會出現某些變化。比如人會變得比較容易激動，容易生氣與暴躁。有的還會出現抑鬱與焦慮，以及情緒低落的情形，註意力也會隨之下降。

【疏通肝膽的兩個大法寶】

早敲膽經：生陽氣每日早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，大約敲10分鐘，最好微微發熱。促進肝膽排毒，增強身體免疫力。

晚推肝經：排毒肝經與膽經恰恰相反，它在大腿的正內?側，也就是內?褲線的位置。 每日睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍使勁向前推到膝蓋。先左後右，反復推上50遍就能暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能足夠地排毒。以上兩個簡易的方法供大夥選擇。再次強調，所有的穴位按摩、經絡拍打等小技巧均是輔助作用，如果感覺自己身體不舒服，乃至影響工作與生活，必須要尋求專業醫師的意見，內?服湯藥、外用針灸、調整心情，多種方法配合，身體才能更健康！

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