房顫是一個「溫柔殺手」

李燕雲，夏會會，解放軍306醫院，心血管內科

品牌質量管理辦公室 白晶 編輯

心房顫動簡稱房顫，亦稱心房纖維性顫動，是老年人最常見的心律失常之一。通常患者一開始對其不重視，偶爾發作一下，忍一忍也就過去了。老百姓大多對房顫的危害性不太了解。房顫並不像某些心臟疾病會讓人暈厥或猝死，只能說房顫是一個「溫柔殺手」，它的危害是一點點加劇的，慢慢地來損害你的健康。房顫發作時心慌、胸悶、頭暈等癥狀嚴重影響生活質量，房顫導致腦卒中風險升高4~5倍，是致殘的重要原因，長期房顫還可導致心臟擴大、心力衰竭，使患者死亡率增加1倍。因此，房顫的風險和併發症需要引起廣大患者的高度重視，需要積極求治。面對房顫這一「溫柔殺手」，筆者給患者提以下幾條建議。

1．飲食：不吃高脂肪，高膽固醇食物。戒食刺激心臟及血管的物質，如煙酒、濃茶、咖啡及辛辣調味品，過飢過飽會加重心臟負擔，加重原有的心律失常少吃鹽，尤其有水腫的患者，防止大便乾燥。

2．情緒：心胸開闊、精神放鬆、平和穩定、過度緊張尤其容易誘發心律失常，不宜晚睡，睡前不宜過度興奮，生活節奏放慢拍子。

3．健身：可進行一些輕鬆愉快又不至於增加心臟負擔的全身性活動，如跳交誼舞、做廣播操、打太極拳、養魚、種花、散步、保健操、練氣功等。隨季節氣候變化調節生活起居，預防感冒，以免加重病情。有血栓的病人要注意防止突然用力地劇烈咳嗽，減少血栓脫落的機會。

4．自我監測：經常數脈搏和心率，掌握病情變化，房顫時心室率控制標準為靜息時60~80次/分，運動時90~115次/分。定期查心電圖，以明確心律失常的情況。房顫的病人往往有先兆（前驅癥狀），如心悸感、摸脈有「缺脈」增多，此時應及時就醫可防患於未然。

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