就這麼傲嬌！酸奶加一寶一個月狠瘦18斤，體重不過90斤！

夏天一個可以瘋狂的季節，女人們可以大膽的秀身材了！

可能某些人和我一樣，每個夏天都是黯然地過去了吧！胖不是罪，但是既然可以挽救自己的身姿，愛美的我們又為何不去試試呢！現在網路上流傳了一種非常流行的減肥方法之酸奶減肥法，不僅口感好，而且實施起來簡單、方便，最主要的是它能夠調節體內菌群平衡，促進腸胃蠕動，緩解並可以治療便秘，有著強大的減肥瘦身效果！一直也深受女性朋友們的喜愛！今天小編就推薦一款自製的酸奶，讓本人一個月就狠狠地減掉了18斤贅肉。酸奶里加點檸檬原來效果這麼強大！

步驟

1.準備好牛奶、酸奶發酵劑和一個檸檬。

2.洗好的檸檬再用沸水沖洗一下殺菌。

3.用小刀把檸檬薄薄的一層表面刮下來，不要刮到白色部分，刮一匙的量就夠了。

4.酸奶桶用沸水沖清一下殺菌。

5.把酸奶發酵劑倒入酸奶桶里。

6.倒入50毫升的牛奶攪勻，讓發酵劑與牛奶融合在一起。

7.再倒入剩下的牛奶攪勻。

8.放入之前刮下的一匙檸檬皮攪勻。

9.酸奶桶放入酸奶機里，接通電源，等待8小時後酸奶就做好了。

10.做好的酸奶冷藏半天再食用風味更佳。

小貼士

1、檸檬和酸奶桶都要用熱水沖洗一下殺菌。

2、做好的酸奶放入冰箱里冷藏半天風味更佳。

3、因各人的食糖量不一致，所以製作酸奶時不要放入白糖，待食用前按個人喜好放入適量的白糖拌勻即可。

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