順產減輕疼痛的4大方法！還能極大縮短分娩時間！
分娩的痛苦並不是真正意義上的困難，往往只需要掌握一點小小的用力技巧，分娩的痛苦便會減輕不少，下面就來教你4個分娩技巧，擺脫分娩時撕心裂肺的喊叫！
一、打開雙腿
孕媽媽分娩時的正確姿勢應該是雙腿盡量打開，而雙膝盡量朝外曲張，以便於腹部用力，使產道打開而變得寬一點。
二、拉扶手
當孕媽媽腹部用力時，其胳膊肘會自然地彎曲，而雙腿就會拚命地向前傲蹬踏動作。此時，孕媽媽特別想要抓住些東西，以更好地用力。因此，孕媽媽最好緊緊地抓住分娩台上的扶手，盡量往自己的身邊使勁拉扯。
三、後背和腰緊貼分娩台
正確的分娩姿勢應該是後背和腰部緊緊地貼在分娩台上，而不是與分娩台分離，高高地翹起。一旦出現這種不正確的姿勢，改為正確用力。
四、像肛門方向發力
孕媽媽若想讓全部的力量都集中到子宮和產道等利於寶寶生產的部位，就必須將所有的力氣用於肛門方向，即用力的時候，孕媽媽將雙腿打開，將所有的力量盡量推向肛門位置，為更好地達到用力效果，要避免手腳過分地用力。
【跟孩子學做大人】微信公眾號：跟孩子學做大人（專業孕產知識，從備孕懷孕到新生兒護理，陪新媽走過最迷茫時期。）
※水中分娩到底有什麼好處 大家紛紛選擇以這種方式產子
※緩解分娩陣痛只花五分鐘！所有準媽媽都要學！
※第123講：分娩鎮痛指南解讀
※男子體驗女人分娩疼痛，居然是這表情，太尷尬
TAG:分娩 |
※怎麼減輕分娩時的疼痛
※為分娩痛降級，除了打無痛針，下面十大減輕疼痛法，施行也有效
※如何才能減輕分娩疼痛
※分娩鎮痛會減輕疼痛，但會延長分娩時間，真的背著抱著一邊沉嗎？
※分娩疼痛只能苦忍？！練好這兩招，分娩疼痛真的可以減輕！
※水中分娩疼嗎 只是能將疼痛減輕一些
※准媽必看 減輕分娩疼痛的方法
※無痛分娩，僅僅是為了減輕疼痛嗎？四種額外好處，比無痛更重要
※分娩呼吸法真的可以減輕分娩疼痛嗎？
※分娩疼痛不要怕，4個小妙招，幫你緩解分娩疼痛！
※便秘疼痛難忍？不起眼的它，不僅止血潤大便，還能緩和痔瘡腫痛！
※順產打無痛分娩，除了減輕疼痛外還有什麼好處？還沒生的快看看
※怎麼減少分娩疼痛，讓孕媽少受點苦？
※三伏天，口腔潰瘍，反反覆復，疼痛難忍，3個小妙方，可減少疼痛
※如何減少分娩疼痛
※自然分娩太疼？這裡有順產四大產程緩解疼痛的詳細方法，孕媽要看
※燙傷處理五大寶，減緩疼痛，還不留疤痕
※痛經別再喝紅糖水了，常吃這4種水果，縮短痛經時間，緩解疼痛感
※分娩前的陣痛難忍，如何才能減緩媽媽疼痛？
※左下腹時常疼痛，可能是有3種情況，盡量不要輕視了！