你知道什麼樣的人不適合午睡嗎？看看有你嗎？
你知道什麼樣的人不適合午睡嗎？看看有你嗎？
文/貓貓吉祥
1、65歲以上有心腦血管問題的人群
午睡時血流速度緩慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，誘發中風風險，所以對於65歲以上的人非常不適合。
2、體重超標20%的人
對於超重的人而言，午睡易使肥胖加劇，不妨改在午飯前睡20~30分鐘。
3、血壓很低的人
夏天的悶熱天氣對於血壓很低的人來說很不利，因為午睡時血壓會相對降低，容易引發呼吸困難。
4、血液循環系統有嚴重障礙的人
特別是那些由於腦血管變窄而經常頭暈的人，因為午飯後大腦的血液會流向胃部，血壓降低，大腦供氧量減少，如果這些人在這時午睡，很容易因大腦局部供血不足而發生中風。
5、有睡眠問題的人
對於那些本身晚上睡覺就困難的人群來說，如果白天午睡過了，晚上更不易入睡，容易擾亂生物鐘，反而影響身體健康。
另外，患有高血壓者，睡前忌服降血壓葯。因為睡時血壓下降，可使心、腦、腎等主要臟器供血不足，以及凝血物血小板附於血管壁引起血栓，導致缺血性中風發生。
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