一分鐘測試低於30分，說明胃部出現問題，你該戒煙戒酒了！

民以食為天，作為人體的消化器官，胃很堅強也很脆弱。一日三餐胃在不停工作，如果你還喜歡吸煙喝酒，那麼胃的工作壓力就會更大。

你的胃健康嗎？我們來花一分鐘測試一下

1、平時有沒有腹脹出現？

沒有：8分 1~2次/月：6分 1~2次/周：4分 3~5次/周：2分 6次以上/周0分

2、有沒有上腹部疼痛或感到上腹部不適的經歷？

從不：8分 1~2次/月：6分 1~2次/周：4分 3~5次/周：2分 6次以上/周：0分

3、是否抽煙？

從不：6分 偶爾：4分 經常：2分 長期：0分

4、是否抽煙？

5、有過胃部反酸感覺嗎？

從不：16分 1~2次/月：12分 1~2次/周：8分 3~5次/周：4分 6次以上/周：0分

6、經常三餐規律嗎？

非常規律 ：6分 比較規律 ：4分 不太規律 ：2分 通常不規律：0分

如果低於30分，說明你的胃有了問題。有胃病的人就應該戒煙，少喝或不喝酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。飯後不宜劇烈運動及工作。養胃是非常重要的。

吸煙對胃的傷害：

1、煙中含有尼古丁，尼古丁能刺激胃粘膜，引起粘膜下血管收縮和痙攣，導致胃粘膜缺血、缺氧，從而起到破壞胃粘膜的作用。

2、吸煙會增加胃的蠕動，促進胃酸分泌，胃酸含量的增加，很容易誘發胃潰瘍，胃炎等疾病。

3.、吸煙還會使得膽汁及十二指腸液返流入胃從而傷害胃粘膜。

喝酒對胃的傷害：

1、胃酸和酒精一起刺激胃黏膜，酒性愈烈，對胃的傷害就越大。

2、胃黏膜會受到酒精刺激會發炎，因此導致慢性胃炎和十二指腸潰瘍發生。

3、飲酒可降低食管下括約肌張力，還可刺激胃酸分泌，因此長期大量飲酒後引起的劇烈嘔吐可以加重食管的損傷，增加反流性食管炎的發病率。

煙酒對身體傷害很大，一定要注意節制。沒有出現問題的時候可以適量的喝酒，吸煙，但是當你的胃開始發信號求救了，就必須趕緊戒起來，讓胃恢復健康。

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