孕婦便秘危害多，科學防治很重要

孕婦由於子宮壓迫腸道以及激素水平的變化等因素，極易發生便秘。如果准媽媽的排便次數太少或排便不暢，大便乾結，甚至三四天才排便1次的話，那就說明您已經便秘了。便秘對孕期婦女來說是及其糟糕的事情，因為它會同時危害您和寶寶的身體健康，嚴重者甚至危及母嬰安危。

首先，便秘時排便困難，會引起腹脹、腹痛，這不僅讓准媽媽們身體不適，還能影響她們的情緒，同時食慾也受到影響，進而阻礙營養攝入。

其次，嚴重的便秘導致腸內大量毒素累積無法排除體外，這些毒素可進一步導致腸麻痹，使便秘情況越來越嚴重；毒素經腸吸收入血，被運送到全身各處，對寶寶和母親身體健康極為不利。

同時，排便困難很容易導致腸黏膜受到損傷，發生便血，引發或加重原有的痔瘡。

另外，有些便秘的准媽媽在分娩時，由於糞便堆積在腸管中，阻礙寶寶生產，繼而引發產程延長甚至難產。

孕期便秘需要防、治結合

首先，准媽媽們應該養成良好的飲食習慣，增加膳食纖維的攝入，多吃水果蔬菜；盡量避免辣椒、蓮藕、蠶豆糯米等不易消化的食物；可以適量補充酸奶，其中的乳酸可促進腸胃蠕動，另外營養物質也比較豐富，但與其他微生態製劑相比，酸奶補充益生菌的效果會差一些。同時，還要養成良好的排便習慣，每日定時排便一次，有條件者使用坐式馬桶，以減輕下腹部血液的淤滯和痔瘡的形成。除此以外，每天要有適量的戶內戶外活動，千萬不要一懷孕就坐著不動。

便秘一旦發生，請選擇適當的藥物進行治療。孕婦由於自身的特殊性，很多通便藥物是不能使用的，建議使用安全性高的益生菌製劑。之前我也在「益生菌產品該如何選擇」中提到應該如何選擇高效、安全的益生菌，在這不再贅述。對於孕婦便秘，凝結芽孢桿菌效果不錯，研究發現，在保持運動改善膳食的基礎上加服凝結芽孢桿菌治療妊娠期便秘的總有效率可達80%以上。

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