這些食物是壯陽補腎的必備，讓你根部「更持久更強大」

「男人很累，男人很煩」。事實上男人真的很累。事業上的拼搏、商場中的競爭、生活中的負擔以及男人不同的生理狀況，這一切都給男人帶來很大的精神壓力和體力消耗，所以男人更需要「補」。但葯補不如食補，而湯又是男人最適宜的補品。男人朋友可根據自己的身體狀況來選擇不同的食補。需要指出的是，若要改善體質和身體狀況，食補需要長期堅持，最少堅持服用一段時間。

海參粥

想要做一夜十次郎嗎？咖溦：字母ZJTN數字120，能幫你改變。

材料：海參適量，梗米或糯米100克。

製法：將海參浸透，剖洗乾淨。切片煮爛後同米煮成粥。

功用：補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。

煎蚝餅

材料：鮮蚝肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、　胡椒粉適量。

製法：(1)豆粉加水拌城漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蚝肉上，拌勻。

(2)平底鍋上放豬油燒熱，將蚝肉漿平攤在鍋底上，打入1隻雞蛋，均勻攤於蚝肉上，等待蚝漿下層酥熟後翻轉，添適量豬油，雙面煎熟後，加醬油、胡椒分等即可上碟。

功用：益陽補腎

壯陽狗肉湯

原料：狗肉250克，附片15克，菟絲子10克，食鹽、味精、生薑、蔥、料酒各適量。

製作：

(1)將狗肉洗凈，整塊放入開水鍋內氽透，撈入涼水內洗凈血沫，切成3.3厘米長的方塊；姜、蔥切好備用。

(2)將狗肉放入鍋內，同薑片煸炒，加入料酒，然後將狗肉、薑片一起倒入砂鍋內；同將菟絲子、附片用紗布袋裝好紮緊，與食鹽、蔥一起放入砂鍋內，加清湯適量，用武火燒沸，文火煨燉，待肉熟爛後即成。

服法：服用時，揀去藥包不用，加入味精，吃肉喝湯。每日2次，佐餐食。

功效：溫腎助陽，補益精髓。適用於陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等症。

鹿茸蛋

組成：鹿茸0.3克，雞蛋1個。

製法：在雞蛋尖頂鑽一小孔，將鹿茸末從小孔中放入雞蛋內，蒸熟食之，每日晨起服一個。

功能：補腎陽，益精血。

主治：腎陽虧虛所致腰膝冷痛、四肢不溫、形寒怕冷、痿而不舉、夜尿頻多、低血壓而屬陽虛者。

附子燉狗肉

組成：熟附子30克、生薑100克、狗肉1500克、大蒜適量。

製法：將狗肉洗乾淨，切成小塊，蒜姜洗凈切段和片備用；將熟附片放入砂鍋內，先煎約1小時；然後將狗肉、姜、蒜放入，再加水適量，燉至狗肉爛熟即成。

功效：壯陽補腎散寒。

主治：腎陽虧虛所致的形寒畏冷、四肢不溫、腰膝酸冷、痿而不舉、夜尿頻多；慢性腎炎、慢性腎盂腎炎、慢性功能低下等屬腎陽虛者。

益智燉花膠

材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花膠75克，生薑2片，紅棗2美(去核)，幼鹽少許。

製法：花膠預先浸透發開，切成塊狀，備用。將已經用清水洗凈的益智仁、巴戟天、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時即可取出，加入幼鹽調味即可。

功用：主治腎虛、腰膝酸痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺後餘瀝、遺精、洩的早等症。

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