想夜裡睡得香白天精神旺擺脫失眠需要同調五臟
治療失眠要從調理五臟功能平衡入手。中醫認為：心藏神，神亂就睡不好；脾胃不寧則卧不安；肝主氣，生氣、焦慮、煩躁正是很多人失眠的原因；肺不好的人呼吸系統疾病多發，一定睡不好覺；最後，腎主骨生髓，腦為髓之海，腦髓萎縮大腦功能紊亂，當然會失眠。
藥王孫思邈在《千金要方》中記載："肝在志為怒，心在志為喜，脾在志為思，肺在志為憂，腎在志為恐，其一亂，則失衡，患不寐"。足以見得造成失眠關鍵原因在於五臟失衡，造成心火、肝火等臟火旺盛，脾肺腎臟器鬱結不通，造成心神不寧，引發失眠。而失眠類型、癥狀不同，就是因為五臟失衡的狀態不一致。
可見，五臟平衡睡眠才好。手腳冰涼、腰膝酸軟、頭暈怕冷、記憶力減退、煩躁抑鬱等問題都會得到解決。夜裡睡得香、白天精神旺，人沒痛苦，才不會對生活絕望！
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