92歲老中醫：男人晚上想要「強」這3種食物連續吃7天，增強腎功能，延長晚上「辦事時間

讀了就忘是多麼正常的一件事情，想必你也記不得三個月前的某一個星期一，你吃了什麼菜。但是起碼在那個星期一，你沒有餓肚子，吃下去的東西也成為了你身體需要的養分。讀書也是一樣，哪怕一本書你讀了以後忘得乾乾淨淨，可只要有那麼一刻，這本書里的一句話、一個詞給了你的生活、工作一丁點的啟發，它的使命就完成了。

補腎，隨著生活水平的提高，成為男性中較為流行的一種健康方式。在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關係，其範圍較西醫要廣

護腎關鍵在日常，除了勞逸結合，多運動外，飲食方面也要多注意，多吃這些食物，有助於補腎

1.栗子

栗子是可以補腎的，並且可以治療因為腎虛而帶來的腰酸，四肢疼痛等癥狀，但是需要小心的是，腸胃不好的人吃栗子的個數應該控制在5枚。不要過多。腸胃好的朋友每天可以吃10枚栗子，是對腎有保健作用的。

2.黑米

黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。

3.海參

補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力

補腎不僅限於飲食上，在生活中注意性生活要適度，不勉強，不放縱，經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。積极參加戶外運動，放鬆心情。

當時的我是何等的溫柔，我把花瓣灑在你的發間，當你離開，我的心不會變涼，想起你，就如同讀到最心愛的文字，那般歡暢 ！我一直很相信一句話：喜歡就會放肆，但真愛是克制。一個真正愛你的男人，不會過早地向你索取太多，也不會對你百般討好，更不會得到了你之後，又對你不聞不問。一個真正愛你的男人，一定會有想要睡你的衝動。因為你的一顰一笑在他眼裡，都是行走的荷爾蒙

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