內向的人該如何自信地表達自己？

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戀愛技能

所謂情商高就是會說話

第50期

文章 |兆民 插圖 |

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今天跟大家講一個真實的故事，一個內向人的故事，這個人我們暫且叫他小A。

小A雖然是家裡的獨子，卻被父母管教得異常嚴厲，總會因為做錯一些小事而挨打。

小A也許是遺傳了父親的基因，個子很矮。

從幼兒園、小學到高中，永遠都是坐在前兩排的那種，被同學起外號嘲笑是常有的事。

當然這不是最糟糕的。

最讓小A苦惱的事情是，他膽子很小，不敢和人講話。

喜歡一個人躲在角落做手工、畫畫或者擺弄玩具汽車，像個有自閉症的孩子。

11歲那年，小A的父母離婚了。

有那麼幾年他都處於沒人管的狀態，於是變得更加不愛說話。

既不愛和人分享什麼話題，也不會為自己爭辯。

遇到有人說自己壞話，也只是聽著不敢還擊，也不知道怎麼還擊。

實在太憋屈了，就找個沒人的地方哭一會兒。

小A排解孤獨的方式就是打籃球。

打籃球時認識了一個女孩，小A很喜歡她，但是不敢表白。

掙扎了幾天，小A寫了張字條托朋友拿給那個女生，不敢自己去。

不過，不管怎麼說，這都是他從小到大第一次主動向人表達感情，那一年他15歲了。

初中、高中6年，小A的學習成績並不亮眼。

雖然也有單科成績考前幾名的時候，但整體上不算學習突出。

加上他沉默寡言敏感膽小，所以小A始終是班上比較邊緣的學生。

至少在他內心是這樣認為的。

身材矮小，膽小敏感，相貌平平，性格自閉，聲音弱小，這是一個典型自卑者的畫像。

可是誰也預料不到（包括他自己）。

有一天，這個自卑的小A站在台前以說話為職業，做起了主持人做起了記者。

然後又有一天變成了溝通力的講師，出版了自己的書，向人傳授溝通的方法和秘訣。

這就好比色盲症患者成為了畫家，腿腳有殘疾的人成了長跑運動員一樣讓人覺得不可思議。

這個不可思議裡面，包含更多的是嘲諷和戲謔。

是的，這個被嘲諷和戲謔的人就是我，小A就是我。

把我的故事分享出來並不是為了博得同情，也沒什麼可同情的。

這就是性格使然，命運使然。

分享出來是想跟所有收聽這檔節目的朋友說：

誰說內向的人說不好話，我做到了。

如果你想像我一樣，我可以幫助你，因為我知道我們都差不多。

我讀過許多人物傳記，看過很多成功的人生樣板。

在我看來，那些貨真價實的成功其實並沒有所謂的「秘訣」。

所謂「屌絲逆襲」也不過是回過頭看的一種刻意的人生總結。

因為沒有人知道自己能不能逆襲成功。

整個人類的歷史都是兩眼一抹黑地往前走，走哪算哪。

凡是宣稱有成功秘訣的人，我覺得都應該保持警惕。

因為還是那句話，秘訣是事後的總結。

在無數個時間點上，支撐人們走下去的絕對不是什麼秘訣。

所以今天這期節目，我想務一務虛，

講一講對我來說比較起作用的因素。

如果大家有不同意見，可以在評論區留言，咱們討論討論。

一

興趣並不那麼重要

有句話叫「興趣是最好的老師」，我只同意一半，至少在我的身上不是這樣的。

興趣，的確可以讓人快速主動地學習某一項技能。

但是你能否成為這一領域的行家甚至專家靠的並不是興趣。

而是積極的反饋，也可以叫「獎勵機制」。

我很喜歡打籃球，從小學打到大學。

初中的時候甚至到了痴迷的地步，每天不打三個小時，絕不回家。

按理說，我應該成為籃球運動員吧，或者球技超群吧？

並沒有。

身高當然是一個門檻了。

但更重要的是，在打籃球這件事上我沒有獲得過「獎勵」。

也就是說，我雖然熱愛籃球，卻沒有因為打籃球這件事得到外界的積極反饋和肯定。

純粹就是自己瞎玩，充其量也只能是個業餘愛好了。

和打籃球相比，我對說話這件事一點興趣都沒有。

性格使然嘛，而且也從來沒想過要在這方面發展發展。

不過一個偶然的機會。

在我媽帶有強制性的要求下，我拜一位電台播音員為師學習普通話。

剛開始我是極不情願的。

但是有意思的地方在於：

這位播音員老師給予了我極大的鼓勵和肯定。

在她的積極反饋中，我感覺自己每天都在進步。

然後就真的發現自己好像還挺像那麼回事的，於是就越來越願意在這個事上花時間練習。

現在也是如此，我能從事溝通力方面的工作，也源於積極的反饋。

2016年我抱著試試看的心態在「在行」上開設了課程。

沒想到市場需求很多，一個月時間，就有60多人約我見面講課。

最多的時候一天要見4個在行的學員。

最讓人意外的是，我分享的內容獲得了學員們的好評和口口相傳。

正是靠著這些反饋，我才敢來喜馬拉雅開設節目。

要知道，比我水平高的主持人有的是，

都不用放眼北京，光是看我以前工作的北京電台。

就有太多太多比我業務能力強的主持人和知名主持人，他們隨便開一檔節目都會比我火。

不過我對自己篤定的一點是，我在「溝通力」這個領域獲得過真實的大量的反饋。

我覺得應該堅持做下去，於是就有了今天這個表現。

50集節目1000多萬的收聽量，完全超出了我的預期。

所以，總結一下就是：師傅領進門，修行靠個人，

這個「師傅」不是興趣而是積極的反饋。

舉個遠一點的例子。

鋼琴家郎朗和撞球神童丁俊暉，他們能有今天的成就絕不是因為他們單純地熱愛鋼琴熱愛撞球。

實際上他們無數次都想放棄，一路走下來靠的是什麼？

靠的是一次次階段性的小成就小自信，也就是我講的「積極的反饋」。

大家可以去找來他們的故事看看是不是這樣。

當然了，話說回來，如果這件事恰巧又讓你很有興趣，那簡直就是如虎添翼了。

你會更快地取得成就，甚至取得更大的成就。

二

所謂精進，無非是不斷模仿的過程

說到模仿，我們的心裡似乎都有這樣一種看法。

就是「模仿」並不是一件太光彩的事，因為很容易聯想到另一個詞——「抄襲」。

的確，現在不論是衣服的款式、裝修的風格、菜品的樣式還是盈利模式、宣傳文案。

只要有人做得好，就一定會被模仿，甚至被完全照搬過來。

光是看看現在街上的共享單車，有多少種顏色？就大概了解了。

然而實際上，我們必須接受一個亘古不變的真理：

所有的學習都始於模仿。

原文照搬的叫做抄襲，在模仿的基礎上不斷創新的叫做精進。

所以模仿並不丟人，丟人的是你沒有創新。

我學習普通話學習播音就是從模仿這位播音員老師的聲音開始的。

一篇文章，她念一句我就模仿一句，模仿她的嘴型、氣息、停頓和重音。

模仿得多了，就逐漸掌握朗讀的技法了。

那個時候還經常模仿廣播里主持人的聲音，

或者看電視時會格外關注主持人們都是怎麼說話的。

這種模仿和熏染的過程非常有必要。

那麼創新又是在什麼時候出現的呢？創新意味著要雜糅進新的東西。

當你的閱讀量、觀賞量和練習量達到一定程度的時候，創新就會自然呈現。

有一天會讓你自己都嚇一跳。

也就是說，創新和變化要在一段不太短的時間過去後，才會實現，不可操之過急。

我特別喜愛一位好萊塢男演員叫凱文·史派西，對，就是《紙牌屋》的主演。

他被稱為「演技之王」，塑造過許多深入人心的銀幕形象，全都源於他逆天的模仿能力。

他在上大學的時候僅僅靠模仿明星說話就收穫了無數粉絲。

美國多檔脫口秀節目都曾邀請他來做模仿秀。

那些好萊塢有頭有臉的大明星他都模仿得惟妙惟肖，非常傳神。

你能說這不是一種創造力嗎？

三

擁有恰如其分的自尊

內向，某種程度上是一種自我意識過強的表現。

說得直白一點就是，太拿自己當回事，太在意別人眼中的自己了。

這裡面關鍵的因素是，自尊心的高低程度。

內向者，往往是高自尊者。

他們不喜歡自己的樣子，看不起自己的出身，不滿意自己的表現，不接納自己的現狀。

因此，想要「治療」內向，

最好的途徑就是通過調整讓這個人擁有恰如其分的自尊。

《恰如其分的自尊》是法國心理學家安德烈和勒洛爾合著的一本書。

這本書就如何建立自尊、如何完善自尊、自尊調適過程中會存在哪些主要問題、如何評估自尊等問題提供了具體的解決方法。

大家可以找來讀一讀，我就不在這裡贅述了。

許多朋友都知道我有過一次在直播節目中失聲的慘痛經歷。

這對一個主持人來說簡直就是顏面盡失，是職業生涯中的一個污點。

那件事發生以後，一方面我徹底離開了主播台，一方面也確實遭受了同事的嘲笑和聽眾的貶低。

然而，我必須要說，我很感謝這段經歷。

它讓我的自尊心在遭受重創之後，獲得了新的狀態，不再像以前一樣過分關注自己的形象。

這讓我敢於放開手腳去做更多的嘗試，

敢於接納不完美的自己。

雖然這個調整的過程持續了很久。

四

內向者的優勢

在外界看來，內向者的缺點往往是這樣的：

不友善、書獃子、缺乏交際能力、不與他人溝通、不喜歡接近人、沉默寡言、獨行俠、隱居。

不過在心理學家瑪蒂·萊利（Marti Olsen Laney）博士看來，內向者擁有非常多的優勢。

內向的人與他人在工作上更為融洽，

他們靈活、獨立、有更強的集中力。

自省、有責任感、有創造力、有分析能力、刻苦和聰明。

事實上，包括內向者自己在內，許多人並不了解內向者的優勢。

不論內向還是外向，我們都應該更多地去關注自己的獨特性。在生活中努力發揮出自己的優勢。想了解更多如何根據自己的性格發揮自己的優勢，您可以添加助理小沐沐的微信：

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