給寶寶穿衣要注意「三暖二涼」！

育兒說

對於很多新手媽媽，照顧寶寶是一件非常頭疼的事情，尤其是在天氣多變的春夏季。有的媽媽害怕著涼把寶寶裹成「粽子」，結果運動後大汗淋漓的寶寶受涼感冒；有些媽媽則沒有及時給孩子添衣，結果在下雨的日子不慎讓寶寶著涼生病。怎麼樣才能讓寶寶穿暖又不著涼，是很多寶媽要學習的呢，今天給大家整理一些經驗，分享給寶媽們！

中醫認為，小孩子要「忍三分寒，穿七分暖」，因為嬰幼兒身體陽氣盛，屬純陽，易生熱，如果穿得過暖，小嬰兒的筋骨會變得柔軟，不利於生長發育。還會傷害寶寶皮膚和肌肉，嚴重的會傷到血脈，出現「瘡癢」，即濕疹，或皮膚病。

寶寶穿衣遵循三暖二涼原則

1

背暖

保持背部的「適當溫暖」可以預防疾病，減少感冒機會。「適當溫暖」，就是不可「過暖」，過暖則背部出汗多，反而因背濕涼而患病。

2

肚暖

有些好動寶寶喜歡跑跑跳跳，衣服如果沒有束好，大動作時很容易露出小肚肚。腹部保暖，最好給寶寶戴個棉肚兜，既能維護寶寶胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。

3

腳暖

腳部是對外界最為敏感的地方。孩子手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候變化。

4

頭涼

寶寶的頭部跟背部相反，是喜涼惡熱的，因為人所有的陽氣都彙集在頭部，是需要散發的，捂著不讓散發，孩子就會頭暈腦脹。寶寶經過體表散發的熱量。有三分之一是從頭部發散的，熱會心煩、頭暈。所以頭部最容易發熱，就是發燒。在保暖上，媽媽們要重足輕頭，保證足暖頭涼，這樣才會使寶寶神清氣爽，氣血順暢。

5

心胸涼

穿著過於厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。穿著過厚，還容易造成心煩與內熱。

注意事項

寶寶皮膚對溫度的感知因年齡而異，具體來看，對於新生寶寶(出生28天內)要注意保暖，在室內要比大人多穿一件；2至6個月的寶寶，在室內可以和大人穿一樣多，在室外則多穿一件，棉布帽子也可以選擇使用，調節保暖；6至12個月的孩子，要根據孩子的身體情況穿衣；1歲以上的孩子，經常跑跑跳跳，容易出汗，穿衣不宜過多太厚，和成人完全一樣即可。

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