宮寒能吃海鮮嗎 宮寒吃海鮮的不利影響
宮寒能吃海鮮嗎
宮寒是由於女性腎陽氣不足造成的子宮寒冷,宮寒的女性尤其需要注意飲食上的調整,一些寒涼性的食物是不能多吃的,而從中醫的理論來說,海鮮多數情況屬於涼性發物,對於宮寒的女性來說,是不太適合的,要限制食用。
宮寒的女性如果大量的吃寒性食物,會不斷損傷人體的陽氣,最後發生陽虛寒盛,寒邪留滯於子宮內,會形成宮寒,並會在原有的基礎上加重宮寒情況。
哪些海鮮是寒性的:如海蠣子、螃蟹、田螺、甲魚、蛤肉、蚌類、海蜇、魷魚等等,宮寒者吃這些海鮮時,除了不能過分食用外,可以在吃的時候沾薑汁來吃,可以減少寒性物質,注意要烹飪至熟透。
哪些海鮮是溫性的:比如鰻魚、海蝦、海參、鮑魚等等。
宮寒的人多吃什麼食物
桂圓:屬溫熱性的食物,可以改善貧血,氣血虛弱,體寒等等病症,宮寒的女性可常喝些桂圓湯、粥等。
紅棗:補氣養血,健脾養胃,含有大量的維生素,鐵等等營養元素,可以促進造血功能,調理宮寒。
紅豆:富含維生素B1、B2、蛋白質及多種礦物質,具有滋補強壯、健脾養胃的功效,很女性暖身驅寒氣。
阿膠:補血滋陰,非常適合血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠等等癥狀者食用,可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。
當歸:補血活血、調經止痛、潤腸通便,常用於治療女性月經疾病,常用當歸泡茶或煮湯,對身體頗為有益。
溫性蔬菜和水果:辣椒、香菜、花椒、胡椒、生薑、南瓜、韭菜、胡蘿蔔、荔枝、龍眼、櫻桃、榴槤等等。
溫性肉食:牛肉、羊肉、雞肉、蝦、鱔魚等。
少吃寒性食物:如柿、柚子、山竹、荸薺、苦瓜、綠豆、甜瓜、西瓜、梨等。
少吃刺激性食物:如燒烤、煎炸、酸澀之品、烈性酒、煙等,平時應減少食用,保持清淡,且營養全面的飲食習慣。
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