孕婦喝酸奶好處多，飲用應講究時間

孕婦喝酸奶有什麼好處呢？酸奶的受歡迎度甚至超過的了牛奶，並且在孕期喜歡吃酸的東西的准媽媽會更加喜歡喝酸奶。那麼，孕婦喝酸奶會有哪些好處呢？孕婦喝酸奶又應該注意什麼呢？下面就來為大家介紹介紹吧。

飯後半小時 -2 小時飲用最佳。想要酸奶能夠在身體中發揮所長，要給它合適的生長環境。酸奶中的重要元素——活性乳酸菌，生存環境需要 PH 值大於 5.4 ( 弱酸 ) ，但一般在進食前，人胃部的 PH 值有 1-2 ( 強酸 ) ，並不適合其成長，即使它進入胃部，也會被胃酸給消滅。然而就餐後 30 分鐘 -2 小時，胃部環境會出現巨大變化，大量的食物會稀釋胃液，PH 值也就增長到 3-5，此時飲用，活乳酸菌便能發揮長處。

晚上喝酸奶最好。如果准媽媽出於補鈣的目的，那麼建議在晚上飲用。這是因為午夜時分，准媽媽身體中的血鈣含量最為稀少，干擾人體補鈣的因素也大大減少，身體也就更容易吸收鈣元素，補鈣的效果便會增強。

選品牌。現代都市人都崇尚安全和理智消費。針對目前市場上出現的酸牛奶飲料和酸牛奶，外行人還真難以一一辨別。那麼，最省心的辦法，就是選擇品牌酸牛奶了。

孕婦喝酸奶雖然有好處，但是也不宜多喝哦。

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