一分鐘學會艾灸治療痛經

艾灸法到底有多古老？不知道。有人說在北京猿人時期，就有用這個的了。

咱們不考古，只是明白了，艾灸是中國無數年以來，一直在使用的，行之有效的，千古流傳的好方法。它可以溫通氣血、扶正祛邪、調節臟腑，可以延緩衰老、強身健體、減輕老化。

關鍵是：「十女九寒」，妹子常常因寒而痛經得要死要活，姨媽來時，大多會出現四肢冰冷、腹瀉、腹脹、小肚子痙攣性疼痛。這只需要通過艾灸，就可以預防和治療。

當然啦，首先，要去醫院排除掉器官沒有出現病變的情況。不是這樣的原因導致的痛經，就可以使用艾灸了。

老話說得好：「姨媽若安好，便是晴天」。月經正常的都是美女！都是美女！因為心情好了，長斑少了，膚色自然就亮了。

現在的生活習慣和飲食結構，導致很多妹子的月經不正常，原因是多方面的，但是總結來看，凡有月經不調，都是脾肝腎均有不同程度的受損，或是因寒，或是因瘀。

不瘀不寒，就健康了一大半了。

痛經

痛經大多是氣滯血瘀所致，艾灸可以理氣活血，化瘀止痛。

經量少是氣血兩虧的緣故，艾灸可以幫助身體扶陽助消化，提升吸收能力，清理瘀滯。

經量多是脾虛難以固攝，導致出血過多，按症取穴艾灸，可以幫助養脾虛補氣。

除去各種各樣其他的體質之外，妹子們最最常見的，一般是兩種體質：

虛寒體質

這類體質常常畏寒怕冷、腰腿疼痛、腹部冷痛、後腰寒痛、常年腹瀉大便不成形、痛經、手腳冰冷。

這類情況，用艾灸可以達到很好的效果。就如春回大地一般，越灸人越舒服。

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陰虛體質

這類體質，常常感到會口乾、口苦、大便乾燥及陰虛火旺的感覺，常常會感覺到手足心熱、潮熱盜汗等。

於是有人認為自己是熱性體質了，可是呢，如果真的是熱性體質啊，到冬天應該是暖乎乎的，手腳不會冷的。可是呢，這類體質的妹子，到了空調下面一坐，就原形畢露，一個一個地叫冷不迭。

陰虛不應該喝什麼清火藥，而是應該好好地吃睡補養，好好地吃養血肉的食物。養血養肉，才是最最補陰的事。

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好了，分辨清楚了體質，也知道了：

痛經體質分辨

陽虛的痛經要艾灸。

陰虛體質不能急於艾灸，而是要先喝引火湯來補陰，然後就是長期的食補，來養陰補虛。然後，就可以艾灸來治療痛經了。

艾灸治療痛經取穴：

中極穴、關元穴、氣海穴、子宮穴、歸來穴、八髎穴、三陰交穴。

脾胃虛寒，胃腸不適，常常便溏這樣子大便不成形的情況出現，可以增加艾灸：中脘穴、足三里穴。

腹部和腰部的穴位，每天懸灸不低於30分鐘，三陰交、足三里，可以懸灸10-15分鐘。如果使用便攜金屬溫灸盒，可以適合延長至每穴三小時。

當然可以將溫灸盒用布袋綁在身上，方便行動不影響做事，看電視，等等。

掌握了穴位和艾灸方法之後，可以根據自己的適應程度，和痛經程度的情況，來決定是否要增加艾灸的時間。

如果姨媽駕臨的時候，出現了痛經，那麼，可以艾灸關元穴、氣海穴、子宮穴、歸來穴、八髎穴、三陰交穴。

如果月經正在行經的時候，沒有出現痛經，但是月經量少，並且感覺小腹脹墜，也是可以艾灸以上穴位的。如果並沒有到這樣嚴重的感受的，可以注意保暖，多多休息，喝了丹參四物湯，上床暖暖地睡一覺。

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也可以喝姜棗湯幫助扶陽暖宮。

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艾灸並不難，會點香煙，就會艾灸。那是簡單得不要不要噠~！

順便說下下，艾灸想達到好的效果，最好能買好一點點的艾條。一般的也可以，只是不要太差太劣質了。

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