男人到中年身體素質下滑腎透支，中醫治腎虛只需動動手按這裡

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男人無論是什麼年紀，對於腎的保養總是要小心的，腎虛這種毛病，平時看起來是小病，但長期不管就會造成大問題。

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很多朋友都有腎虛的癥狀，但是不知道自己是屬於那種腎虛。其實這沒有關係，今天教給大家一個竅門，讓你不花一分錢就能補腎虛！這個竅門很簡單，就是每天按摩腎經的原穴太溪穴。

原理：

什麼叫原穴呢？人體12條經絡上，每一條都有一個原穴。腎經的原穴就是腎經這條經絡的經氣和它相對應的臟器——腎的氣匯聚最深最足的地方，原穴是源動力的意思。這裡也告訴大家一個小竅門，您想調理哪個臟腑，不知道用哪個穴位好，就用它的原穴，肯定錯不了。

比如你肝氣不暢，看誰都不順眼，遇著生氣的事，按肝經的原穴太沖；肌膚乾燥，鼻炎咽炎，按肺經的原穴太淵；心律不齊，胸口悶，心火旺盛，按心包經的原穴大陵穴，都不會錯。就像我們生活中有困難找民警，肯定沒錯。

找穴：

太溪怎麼找呢？在雙腳內踝尖最高點和腳後跟腱連線的正中間，最懶的方法是用家裡的筷子或筆帽來按，按下去數數，數到9的時候放開，然後再按下去，反覆9次。第一次按摩力度不要太大，我有很多讀者給我寫信說按摩太溪穴皮下淤青、紅腫、流黃水，為什麼呀？這些都是用力過大導致的。俗話說一口吃不了一個胖子，補腎也要一步一步來。

我們現在還應該擺正一個問題，年齡大小並不影響人體腎功能的強弱，年齡大了是有消減作用，但絕不致命。年齡並不是關鍵因素。所以說年紀大了可不意味著失去夫妻生活，作為丈夫就應該讓妻子滿意，時間上或者長度上有不足，有老忠醫堋苃的圈子，兩個z和兩個e還有4126可以延展增加被窩裡翻騰時間而真正影響腎功能健康的因素是生活中的方方面面，比如，熬夜，不喝水，長期用藥，精神狀態，抽煙等。 然後再給大家分享幾個食療養腎的方子。

其實很多食物都是天然的補腎聖品，它們不僅營養豐富，對腎虛的男人來說，每天吃一點，身體可以壯的像頭牛！

乾貝就是扇貝中間的那塊肉，也有叫做扇貝柱的，其味道、色澤、形態與海參、鮑魚不相上下。

古人曰：「食後三日，猶覺雞蝦乏味」，可見乾貝之鮮美非同一般。乾貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、鋅、鐵等多種營養成分，經常吃具有抗癌、滋陰補腎等功效。

特別是鋅，它對於腎臟來說，就相當於汽車和汽油的關係，所以在海邊的朋友，生蠔、扇貝不妨常吃點。

上面的食物對生活在海邊的朋友比較方便，那麼在內陸的親，其實也有一種食材，它也是補腎的佳品，它就是泥鰍！

其實泥鰍有水中人蔘的美譽，在古代有「天上斑鳩，地上泥鰍」說的是對泥鰍味道、肉質、營養的讚美。

而從中醫的角度講，泥鰍有很高的藥用價值，能補中益氣、養腎生精，非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，所以腎虛的男人，不妨吃點泥鰍。

要知道這東西，價格不貴，而且哪裡都有買的。

枸杞是補腎的好東西，但補腎黑枸杞卻是最佳的，這是因為黑枸杞富含胡蘿蔔素、維生素、尼克酸、鋅等，要知道鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加。

這麼說吧，每天喝點黑枸杞泡的水，晚上能讓你睡不著覺！

雖然這樣的說法誇張了點，但是黑枸杞補腎的效果的確是杠杠的！

中醫五行說認為，五色中的黑色與五臟中的腎相對應，黑色食物可入腎，起到補腎的作用。

而黑色食物中，又以黑芝麻、黑豆最為突出。黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。

它的維生素E非常豐富，可延緩衰老，有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。

經常吃可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺。

而黑豆就更了不得了，要知道在民間一直有要長壽吃黑豆的諺語，可見黑豆不管是補腎，還是養生都是不錯的食材之一。

黑豆其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。

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