天下第一補原來是睡覺，你會睡覺嗎？
養生
05-25
你「會」睡覺嗎？現在很多人養生都迷戀各種保健品、補品，但傳統養生學認為：葯補不如食補，食補不如睡補，最簡單、有效的養生方法就是睡覺。
睡眠是養生中非常重要的東西，保證良好的睡眠方式是一種效果很好的養生方式。葯補不如食補，食補不如睡補。如何睡？何時睡？
靜安堂提醒：科學睡眠，不是睡多了就是好！
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