心理諮詢到底是個啥（六）：各自背好自家鍋，別逃，也莫要搶

昨日接待了一位高三學生的家長，因臨近高考孩子不願回學校而前來「搬救兵」。

未見其人，已經深深感受到滿滿的焦慮散發在空氣里。

家長的需求很簡單，來個老師，無論是班主任還是課任老師，亦或是我這個只給該班上個幾堂課的心理老師，回家幫我們把孩子「拽」回學校讀書就好。

一個多小時的會談，我只聽到了「老師，我們不行的，我們說的話她不會聽的。」，「老師，你能去我們家把她勸回來嗎？我們不敢勸她的。」

我們不懂教育啊。

不好意思，你們不是不懂教育，而是不想承擔父母的責任。

今天我想和大家聊聊心理諮詢的「助人自助」。

07各自背好自家鍋，別逃，也莫要搶。

我是在接待這兩位家長的第二天碼字的，一回想昨天的場景，還是會感受到深深的焦慮彌散在我的辦公室。我甚至想要放棄這碼篇文章的念頭好好去追兩集劇放鬆下自己，這還是八九點鐘的早晨吶！

父母說孩子這幾天都在家裡睡覺，看電視。

我想這連我都抵擋不住你們的焦慮，真是為難了一個高三學子了。

我理解你深受焦慮所煎熬，可我不接你甩給我的鍋。

我特別討厭「奉獻」這個詞。

什麼叫奉獻？無私付出，不圖回報。

天真。從心理角度告訴你，發起一個行為必定有背後的需求作為強有力的支撐。也許我不圖金錢的回報，但我想要為萬人所歌頌。只是每個人的欲求不同，不要覺得對於權力的追求就比對於財色的追求來的高端大氣。即便是默默付出，無人知曉，但那份心底湧起的助人之樂，就足以滿足我的欲求。

每一次努力付出，都是感受著自己存在的價值。

僅用肉眼可見的回報來定義付出，才是俗氣。

我熱愛心理諮詢遠高於教育，因為心理諮詢行業對於自身的定位是那麼的準確：助人自助。

博大精深的四字箴言。

NO.1這是誰家的鍋？

我非常理解家長的焦慮，但不能忽視的是，我內心的抗拒。

那種抗拒源於我被要求強行承擔起「家長」的責任。

我始終堅信一個角色有固定的戰場：講台上我是人民教師，諮詢室里我是心理諮詢師。每一個固定的場所會讓我們清晰的判斷出自己當下的角色。

而在家，父母則應當毫不猶豫地承擔起父母的責任，無可取代也無法推脫。

而在很多家庭里，父母搞不清楚自己要承擔的責任到底是什麼。

是堅定自己的家長角色，是理解孩子在成長過程中的困苦，是承受孩子面臨困苦時自身產生的情緒，是用自己的信念和行動告訴孩子你在成長，我也是。

就拿高考來說，很多家長覺得自己的焦慮來源於孩子要高考。

天真。

真正的焦慮源自自己對於孩子考試結果的過分關注，還妄圖把自己焦慮的鍋讓孩子背上。

NO.2你能背起自己的鍋

無論是學生還是家長，都會帶著三個字來訪。

怎麼辦？

完全能理解那份無措和迷茫所帶來的焦慮，所以我們會耐心地傾聽，從中搜尋打開心鎖的鑰匙。

很多學生在前幾次來的時候，都會想要方法。你教我怎麼做，我就能安心的走了。

所以，如果這個學生不來第二次，那我就不會認為我開始了一段心理諮詢。最多也就是個建議提供者吧，還是個膚淺的建議。

但是包括我自己在內，一邊問著怎麼辦，而又無法從諮詢師口中得到答案，帶著憂愁離開，卻會在下一周的同一時間裡繼續按時的前來。

這是一種秉持著「助人」理念的節制。

那位父親說：我們根本勸不了她，她不會聽我們的。

我問：你試過了嗎？

他說：沒用，她不會聽的。

孩子害怕考高失敗所以龜縮不前，家長害怕溝通失敗所以放棄嘗試。

家庭教育真是一脈相承啊。

承擔責任需要巨大的勇氣和對自己角色的堅定信念。這就是我欣賞《摔跤吧，爸爸！》中父親的理由，在很多角色中：家長、教師、心理諮詢師都應該有明確的界限——

誰的鍋，誰來背。

我不幫你背鍋，是因為我相信你能夠背起自己的責任，站起來。

NO.3你為什麼總喜歡搶被人的鍋

說實話，在我拒絕家長的請求時，我內心也是焦慮的，我會煩躁不安，我很清楚的知道家長是不高興的，作為新手的我很難完全確定這樣的堅持界限會不會被責難。

所以堅守界限是需要極大的信念支撐的。

無論是自身的成長還是工作能力的提升，都需要去面臨「焦慮」的考驗。我昨天很想找朋友「吐槽」一番以緩解自身的焦慮，但是我忍住了。其實當我們接納「焦慮」並允許它出現在我們的生命中時，不消多時，它便會自行離去。

焦慮走了，留給我的，是這篇文章的靈感。

堅守著自己的界限，是諮詢師能帶給來訪者最好的榜樣力量。

中國人口眾多，所以相遇時總是比肩接踵的，相互碰撞，然後，就背起了別人家的鍋。

很多時候，我會發現很多學生會背著被人的「人生課題」沉浸在自我內疚中。這不是說他們願意承擔別人的責任，而是，他們的潛意識很清楚的知道：這是別人家的鍋，我背了過來，那麼我就不用背自己的鍋了。

畢竟，真正面對自己的「人生課題」，對於不夠自信又害怕失敗的孩子來說，是頗有壓力的。

只是，背著別人家的鍋，心裡卻始終是無法放下自己的鍋的。

自己的人生課題，無論如何都繞不開。

該不該擱下重重的殼，尋找到底哪裡有藍天。

「助人自助」，或許就是陪伴你區分自己和別人的人生課題，鼓勵你勇敢地背上自己的殼，承擔起自己成長的責任，接納成長所伴隨的一切悲喜。

那份責任之殼所帶來的，是負擔，更是獨屬於你的保護。

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