端午九毒日，又遇三伏天，快用艾灸保健康！

戳藍字關注,學艾灸養生知識！

毒五月，是指農曆5月，2017年5月26號正式進入。

我國民間自古就有農曆五月百病泛濫，故有「毒月」之說。在古代，當五月瘟疫肆虐時，一個村莊里往往有很多人因感染瘟疫而死亡，那些被瘟疫感染的人則被村民認為是「中邪」或「撞鬼」，而那些在家裡懸掛艾葉或薰艾的村民都沒有被瘟疫感染，因此他們堅信艾葉有辟邪的作用。其實，現代科技證明，艾葉的這種辟邪作用是發揮了空氣消毒、滅菌而達到預防瘟疫傳染的效果。

在全球範圍內多次爆發的大流感都在五月

中醫艾灸認為，此說有一定道理，從時令上看，因為端午的時候，雨季漸漸到來，而氣溫已經有了較大回升，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛。一旦濕熱阻滯氣血經絡，就會出現人體代謝不徹、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘況。與此同時，自然界的氣候容易滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌，進一步加重疾病的傳播。

在全球範圍內多次爆發的大流感都在農曆五月，曾奪走了數百萬人的生命。我國是流感的多發區，流感的流行或局部爆發基本上每年都會發生，每年有1億多人遭受流感的困擾，因流感到醫院就醫者超過150萬人。

古代民間認為艾葉燃燒產生的煙有防病、避邪(瘟疫)的作用，現代研究證明艾煙有防病、預防瘟疫的作用，因為艾煙對引起不同傳染性、流行性疾病的多種致病菌、真菌和病毒都有抑制作用。而在傳染性非典型肺炎流行之際有醫學專家提出運用艾條燃燒的煙進行空氣消毒預防，也是有一定科學道理的。在端午時節雨水多，濕氣重，也是各種細菌病毒繁殖旺盛的時期。

平時做艾灸時的艾煙熏房間可以預防消化道，胃腸道，呼吸道的傳染性疾病，如流感、哮喘、急性胃腸炎、肝炎等。

五月有九天傷身損氣耗精元的日子

毒五月的原由

大 熱

大 濕

內 里 虛

容易出現：熱中風、急性心梗、熱傷風、腹瀉、高血壓

2017年應標記到你的日曆上的九毒日如下：

農曆五月初五（5月30日）【端午】

農曆五月初六（5月31日）

農曆五月初七（6月1日）

農曆五月十四 交泰日（6月8日）

農曆五月十五（6月9日）

農曆五月十六（6月10日）

農曆五月十七（6月11日）

農曆五月二十五（6月19日）

農曆五月二十六（6月20日）

農曆五月二十七（6月21日）【夏至】

這九天傷身損氣耗精元的日子，就是古代所謂的「九毒日」。這時用艾草泡腳、沐浴，做艾灸排毒效果最佳，可以排寒毒，水毒，濕毒，痰毒，血毒，瘀毒，抓住這幾個排毒日會起到事半功倍的效果。

1.平素容易感冒（抵抗力低）

取穴：1．足三里穴：在左右小腿，外膝眼下三寸，脛骨外側一橫指，共兩穴。

左右兩穴各灸5~10分鐘，可早晚各灸1次。

2．大椎穴：在第七頸椎與第一胸柱棘突之間。共一穴。

可早晚各灸1次，每次灸5~10分鐘。特別是天氣變化，易感冒的季節艾灸更有療效。

2.手腳怕冷者

取穴：大椎穴、神闕穴、命門穴，足三里穴，湧泉穴這五個穴位。

施灸方法：可早晚各灸1次，每次灸10~20分鐘。

3.鼻敏感

取穴：迎香，印堂，攢竹，陽白，太陽

施灸方法：因艾灸盒太大，面部艾灸一般不用艾灸盒，手持艾條懸灸，從迎香開始，就雙側，感覺熱了移到印堂，在到攢竹，陽白，太陽，面部灸下來大約30分鐘到1個小時。

4.鼻炎

取穴：迎香穴，鼻樑，印堂，攢竹，陽白，太陽、肺俞，關元、神闕。

施灸方法：時間方面，可以循序漸進，以感覺熱為度。

可手持艾條懸灸。

5.哮喘

取穴：風門、肺俞、至陽、次髎、命門、腎俞、腰陽關、關元俞、神闕等區域。

施灸方法：先用兩根艾條一起在這些穴位，從上到下逐步艾灸一遍，這個時間大約是5-10分鐘左右，再有氣感明顯的穴位要多停留一會，這個手法是以激發經氣為主，溫熱局部氣血，開通經絡。

6.類風濕性關節炎

取穴原則：類風濕局部施灸 以阿是穴（即敏感點為主），另外加腎腧，神闕，中脘。

施灸方法：開始灸的一段時間內，只灸病患局部，和腎腧區，每日一次，待局部癥狀明顯緩解後，這幾個部位酌情輪流施灸。長期堅持，必有效果。

7.頸椎病

取穴：主穴：風池，天宗，肩井 輔穴：大椎，風府，曲池，合谷。

施灸方法：溫和灸以上穴位，每穴10-15分鐘，每天一次，10天為一個療程，中間可休息兩三天。

8.虛寒性胃痛

取穴：胃經合穴足三里，脾、胃之背俞穴脾俞、胃俞，胃經募穴中脘，

施灸方法：溫和灸以上穴位，每穴10-15分鐘，每天一次，10天為一個療程，中間可休息兩三天。

9.凍瘡

穴位：合谷穴(位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處)、足三里穴。

施灸方法：選准穴位後，點燃藥用艾條，對準愛發凍瘡處，各懸灸3～5分鐘，以局部皮膚潮紅色為度。若凍瘡在上肢或耳朵，必須加灸合谷穴3～5分鐘;若凍瘡在下肢，必須加灸足三里穴3～5分鐘。艾火與皮膚的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷皮膚。用本法連續艾灸3天，凍瘡不再複發。

10.退行性膝關節炎

艾灸：灸內外膝眼、梁丘、血海、陰陵泉、陽陵泉、足三里、阿是穴，重點內外膝眼灸的時間要久一點。整個患膝灸的時間在20~30分鐘。

11.肩周炎

取穴：主穴:頸夾脊、肩髃、肩髎、手三里、肩貞、阿是穴。配穴:天宗(肩甲痛);臂臑、曲池(上臂痛)。

施救方法：

(1).手持懸灸灸法:手持陳年純艾條施灸單點溫灸:頸夾脊、肩髃、肩貞、肩髎。每處穴位依次進行迴旋、雀啄、往返、溫和灸四步法施灸操作:先行迴旋灸2分鐘溫熱局部氣血，繼以雀啄灸1分鐘加強敏化，循經往返灸2分鐘激發經氣，再施以溫和灸發動感傳、開通經絡。 (2).純銅溫灸罐溫灸法:用溫灸罐艾灸手三里、陽陵泉穴。

12.平時容易氣虛疲勞者

取穴：百會、大椎，身柱，膏肓穴等

施灸方法：可早晚各灸1次，每次灸10~20分鐘。

13.夏季心火旺

取穴：足三里、三陰交、關元、中脘、天樞、脾俞可以養心敗火最安全。

施灸方法：可早晚各灸1次，每次灸10~20分鐘。

艾灸大學堂：專為艾灸愛好者和從業者打造的精品閱讀和學習平台，在這裡，一個艾灸小白也可迅速成長為艾灸高手！一人知艾，全家享福，從此小病不上愁！趕緊掃描關注下面二維碼，進入艾的懷抱吧！

小兒健康大課堂：專為新媽媽打造的嬰幼兒健康知識學習平台！新媽媽們趕緊掃描下面二維碼關注吧，做一個好媽媽，就從學習兒童健康知識開始！

女子生理健康大課堂：國內唯一的女性生理健康知識學習平台！女性的各種生理煩惱，婦科疾患，在這裡都能找到康復的答案！（如：陰道炎，月經不調、痛經、宮寒、白帶、流產、不孕、上環、人流、宮頸糜爛、子宮肌瘤、卵巢、卵巢囊腫、盆腔積液等）掃描下面二維碼即可關注！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！