中國大學生自殺是社會壓力，還是人性扭曲！

諧音「我愛我」5月25日全國大學生心理健康日如約而至

大學生心理健康日發起於2000年的日子，呼籲大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，並由珍愛自己發展到關愛他人、關愛社會，讓心靈充滿陽光。

但美好的希望卻時常被黑暗的事實所籠罩：5月10日，福建莆田市仙游站一趟列車快進站時，一名女大學生突然起身奔跑，想跳下站台卧軌自殺，幸運的是被反應迅速的值班客運員拽了回來；5月2日，江蘇省海門市一名大學生因父母不同意買相機，選擇了割腕自殺，發現後被送醫搶救……

無須諱言，大學生整體心理素質不佳早已成為公認的事實。大學生是一個國家的希望與未來，良好的大學環境，造就了中華名族繁榮不息。不過在近幾年來，中國大學生頻頻自殺，到底是社會的壓力，還是人性的扭曲。我們一起來看看大學生自殺理由。

1

壓力大，生活無趣

曾經有一位博士在自殺前的遺書中寫到「壓力，抑鬱，精神脆弱」他還在遺書最後說：「雖然上天想挽留我，但我已經是箭在弦上了」。他選擇不歸路得原因是研究所科研壓力過大。別說讀博士得，大學生學習壓力大得情況比比皆是，考研、考碩、考碩博連讀，雖然沒壓力人才很難培養出來，但是可不可以考慮一下學生得承受能力。他們就像高速轉動得馬達，頂著千萬斤得金屬支架，金屬都有疲勞得時候，何況是人？

2

心理承受能力弱

如今社會競爭激烈，為了找到一份工作，許多學生拚命學習，卻越來越沒勇氣面對未知的將來，出點小問題就留下遺書就尋了短。只抓學習的同時，社會各方面卻忽略了對學生進行良好的心理教育，許多學生表現出社會經驗不足、依賴性強、心理承受能力差的特點，稍遇挫折就容易走上極端之路。學校教師、學生家長除了關心學生的成績外，還要注意觀察學生的心理變化，時刻掌握他們的心理動態，幫助他們進行心理調節，最好多用點生活經驗磨礪他們的意志，粗壯他們的神經。

3

感情不能得到妥善處理

現在大學生喜歡速食愛情，卻不知道留下得後遺症有多麼嚴重。在校時戀愛，畢業就分手得情況很普遍，感情本來就是雙方面得，不好預知結果。最後有得走得洒脫，有得卻放不下，有些生活經歷不夠得大學生就鑽了死胡同，發生了自殺得悲劇。一方面是現代人對感情問題得草率態度，把愛情當作遊戲；一方面是自我保護意識得薄弱，身心受到了得極大欺騙，這些都值得我們深思。流行文化里得愛情，讓現代大學生愛情觀念發生了巨大得改變，也讓一些還沒來得及改變，或改變不夠徹底得走上了不歸路。

4

就業壓力大

畢業以後，很多大學生才發現能從事的工作和自己的想法落差竟然如此之大，甚至被認為是完全達不到預想值。面對著者種種壓力，越來越多的大學生感覺被壓得喘不過氣，而選擇了輕生這條路。很多大學生並不像簡歷中描述的一樣--壓力出動力、遇強壓則出高能。面對現實的壓力，總是想太多，畫個圈子自己跳進去，最後也把自己埋葬了。

那麼面對各種各樣的心理壓力，天津聖安醫院王玉珍告訴你如何緩解壓力

從容面對、快樂掌控：面對挫折，不同的人有不同的態度。與其閃避、畏懼、排斥，不如迎面而上。面對不可拒絕的挫折，唯一可取的態度是從容面對，如果進而能夠快樂地掌控挫折帶來的煩惱，那麼，一次「創傷」就會變為一顆寶貴的「珍珠」。「珍珠」是從癒合了的創傷之中升華出來的東西，它不僅可以有效地撫平傷痕，而且可以使我們珍視經驗，減少錯誤。

適度宣洩、儘早擺脫：宣洩是一種自我心理救護，它可以消除因挫折而帶來的精神壓力。

宣洩應當適度，「乞丐型」、 「進攻型」、「碰觸型」等宣洩方式是不值得採納的。如果你還想活得有尊嚴，還想重頭再來干點事的話，就不要像「樣林嫂」那樣總是述說「阿毛」的故事。那只能說明你還沒有從痛苦的陰影中走出來，你的哭泣只能提醒人們注意你曾經的無能。當你醒悟到還有那麼多的正經事等著你去乾的時候，就沒有必要選擇「秋菊」的方式，因為過度「打官司」的成本太高，總是「要說法」會影響干正事。用節省下來的時間去做你應該做的正事，也許你早就遠離了某次「風雨」的影響。

激勵潛能、獨立自救：人遭受挫折就好像小豬脫臼，真正能幫助你的不是別人而是你自己。有時，我們在挫折的傷痛中忽視了自己的潛能和改正錯誤的勇氣，一味地等待外力的幫助，這就等於放棄了自己對自己承擔的責任和義務，這是一種懶惰和沒有出息的做法。

放棄是一種智慧和境界，但是，面對現實的種種誘惑，又有多少人能夠做到這一點呢？很多人原本也曾從容、平和地生活著，可一旦被太多的誘惑和慾望牽扯，便煩惱叢生。有的時候，我們將奮鬥的目標定得過高；有的時候，我們將奮鬥的目標定得過多——這是我們遭受挫折的重要原因。無論是前者還是後者，都使我們深感心有餘而力不足，最後都可能會導致迷失方向，走向絕望。

適當取捨、遠離煩惱：聰明的辦法是學會取捨，不必事事爭第一，捨棄自己還不具備能力與條件的目標不是壞事，「塞翁失馬，焉知非福」？只有在明白了自己一生何求之後，去明智地取捨，並學會放棄，才能擺脫無謂的煩惱，擁有自在的生活。此外，王玉珍提出一些小建議，如：放聲大笑、傾聽音樂、靜坐休息、多想點美好的事情等。

你們都有勇氣自殺，為什麼沒用勇氣活著呢？活著比自殺容易多了。活著才能解決事情，死了就真的什麼都沒有了。相信每一天都將會是美好的！

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