把生活活成數字，是一種什麼樣的體驗？

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規定自己每天要走10,000步，規定自己的體脂含量不能超過20%，通過睡眠軟體規定自己睡眠必須超過8小時，越來越多的人用APP來管理自己的生活，為自己的生活定量，我們把這樣的人成為「量化青年」。你是量化青年嗎？以下這個小測試讓你明白自己的量化生活程度有多少？

作為一個重度3C產品的依賴者，這份測試我得分高達5分！或許有人會說，數字化的生活一點都不好，總覺得被一堆數字綁架了，但是我卻樂在其中，我已經擺脫了體脂30%肥胖的困擾，順利的進入20%以內正常體脂率的大軍。

而我最新的興趣——跑步，恰恰是由於「量化生活」所帶來的，初識任務規劃APP又是新奇又是好奇，管理時間、記賬、監測睡眠，甚至規劃運動方案，把生活活成遊戲，手機上出現的那些小紅點就像遊戲中NPC腦袋上出現的感嘆號，每一個都想點掉，每一個都想盡辦法去完成。

但是對於從小就缺乏運動的我來說，每次看見運動APP上的消息提醒我就頭疼。從小長跑考試從未及格過，跑個1000米都氣喘吁吁，像要死過去一樣，但是我竟然因為希望消去運動APP上面的任務提醒而開始跑步。

初識跑步，只是為了完成任務，APP要求你在一周之內完成3次3公里，每一次都跑得很痛苦，連跑帶走堅持了一個禮拜，而到了第二周要求你完成3次5公里，自己就慌了神，5公里是我從來都沒有接觸過的數字。通常人碰到這種情況會有兩種選擇，1.刪掉APP，就當從沒有發生過。2.繼續完成任務，正面剛！作為一個過著重度量化生活的人來說，我當然在「2」的這條道路上走得越來越遠，網上收集資料，調整飲食，運動拉伸，糾正跑步姿勢。跑步這件事情就和我一直打不過的BOSS一樣，就是拼了命想要戰勝它。

就這樣1公里、3公里、5公里、一周三次，就這樣我拚命堅持跑步滿足完成任務的使命感，堅持到了第四周，明顯感受到自己的心肺功能、體力和肌肉耐力的提升，跑步突然變得很輕鬆，我可以把注意力放在動作以外的地方，放肆的欣賞沿途的風景和人物，甚至可以好好的思考自己的人生和工作。

跑步的距離逐步上升，帶來的快樂也是不言而喻的。有一次我跑過8公里，突然覺得雙腳輕便，心情豁然開朗，連路邊的洒水車也比平時好看了很多，跑步老鳥告訴我，這是我身體裡面開始分泌內啡肽，這也是無數跑者開始「上癮」的重要原因。

由於跑步時間的增多，我對於生活的思考也越來越多了，因為這是我在工作和生活中獨處的唯一時間。拋開手機，拋開郵件，只專註於雙腳和跑道的對話，在跑步中開啟自己和自己的對話，有文獻說大多數人天生需要在工作和家庭的間隙放鬆一下，鍛煉可以成為這兩者之間一個極好的緩衝。有時候，工作之後，和家人接觸之前的跑步鍛煉真的可以對家庭生活有積極的影響。它是安全的放鬆方式，比泡吧或者回家喝一杯要健康的多。

跑步的這半年裡，我做了太多之前沒有做過的事，我甚至參加了專業的馬拉松比賽。雖然只敢報名5公里，但是和不少專業馬拉松好手站在同一起跑線，這樣的感受是無與倫比的，站在起點線的我無比自信，覺得有朝一日我也有可能跑完整個馬拉松，我和那些馬拉松選手最大的區別在只是我和他們的訓練量不同。

說了那麼多，只是想告訴大家，我享受自律生活給我帶來的自由，這讓我無比快樂。對我來說，10公里跑是我人生的新起點，每一次跑步，我都感覺是#從10公里開始刷新自己#。本周末我還報名了5月28日的2017別克10公里城市路跑賽，這是我人生中第一次參加正式的10公里比賽，你也要來一起跑步嗎？

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