出汗可以排毒，但不是所有部位出汗都是好的！

出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗有利於人體的新陳代謝，但並不是所有部位出汗都是好的，出汗部位的不同，能反映一個人的身體狀況。

一、額頭出汗：肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，那麼有可能是肝陽上亢引起的。

如何調理？

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充足的睡眠很重要，建議晚上在23點前睡覺。睡眠不足容易「熬」出肝病，主要是在睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，睡眠不足會身體抵抗力下降，影響肝臟夜間的自我修復，肝臟得不到滋潤，人容易肝陽上亢。

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肝和情緒的關係密切，凡事多正面思維，多笑，尤其是在情緒容易暴躁的炎夏。

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每天可以沖泡枸杞菊花茶飲用，有平肝作用。

二、頸部出汗：內分泌失調

內分泌於女人，猶如魚和水。頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，那麼你要警惕內分泌是否失調。

如何調理？

從中醫角度來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。

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多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法，可多吃如芝麻、糯米等食物。

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少吃辛辣、煎、炸、爆、烤食品，荔枝、芒果等水果也儘可能不吃，多吃蔬菜、高蛋白類食物。

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方便的話，不妨到醫院檢查一下激素指數。

三、腋下出汗：汗腺過大或飲食過重

美國研究發現，當人承受巨大壓力時，大汗腺就會促使汗水產生。由於大汗腺分布於腋下、乳暈、肛門等特定部位，因此這些地方更易出現「壓力汗」。這種汗水含有脂肪和蛋白質，混合皮膚上的細菌後，更容易產生汗臭味。

腋下分布大量汗腺，所以更容易出汗。如果汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，可能是平時的飲食過重，比如說蔥、蒜、洋蔥等食品。

如何調理？

飲食清淡是關鍵，盡量不吃或少吃味道過重、煎炸、燒烤、辛辣的食物，養成多菜少肉的飲食習慣，多吃水果。

四、手心、腳心出汗：脾胃虛弱

中醫認為，手腳多汗是因脾胃功能失調引起的，可分以下虛、實兩種類型：

如何調理？

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脾胃虛弱者。建議平時可用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材熬粥服用，另外還要加強鍛煉，中醫認為運動能補陽氣，改變體虛。

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脾胃實症者。多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。建議少飲酒，盡量不要吃辛辣食物。

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