孩子每天熬夜讀書，卻考不過別人家的孩子！原因竟是因為它！
你的孩子每天熬夜讀書，為什麼卻考不過早睡覺的同學？其實權衡學習時間和睡眠時間非常重要！科學家已經證實：睡眠在正反兩個方面都對記憶力有極大的影響！
No.1 缺乏睡眠會導致記憶力下降！
科學家們已經發現，缺乏睡眠會嚴重影響大腦學習的能力！密歇根大學的研究者們發現，其主要原因在於，缺乏睡眠會影響大腦記憶的形成！
科學家們早已發現，小鼠睡眠的缺乏會影響其對之前完成的任務的記憶。而來自密歇根大學的最新研究表明，小鼠大腦海馬區的某個特定的神經元結構，對於睡眠影響的記憶的形成意義重大！
No.2 良好的睡眠可提高記憶力！
想要好記憶，得有好睡眠。但但有人卻長期的犧牲睡眠時間用來學習，結果可能是得不償失。最新的一項理論認為，睡眠能夠幫助我們大腦排出一整天生產的有毒蛋白。最近研究則表明，如果沒有得到充足的睡眠，我們患心血管疾病以及II型糖尿病的風險將會有明顯的提高，帕金森等神經退行性疾病更是如此！
不僅是這樣：來自美國紐約大學科學家的研究顯示，在深度睡眠中，人的大腦神經元會長出新的突觸，加強神經元之間的聯繫，從而鞏固和加強記憶！
研究負責人Wen-Biao Gan教授及其研究團隊培育了兩種小鼠，讓它們學習在旋轉棒上站穩，其中一種小鼠學習一個小時後睡眠7小時，另一種小鼠學習同樣的時間但不準睡眠。研究人員利用雙光子成像技術觀察小鼠大腦的運動皮層，發現有睡眠的小鼠會長出較多的新突觸，學習能力較強，而睡眠被剝奪的小鼠則基本沒有新突觸生長，學習能力較弱。
Wen-Biao Gan教授表示，這項成果對小孩子學習特別重要。如果你不停地犧牲睡眠時間用來學習，那是不行的，因為大腦神經元不會有新突觸形成，你根本記不住。
你或你的孩子還在用錯誤的方法學習嗎？
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