這種人這裡這麼大，壽命可能會短，必須得警惕

最新 05-26

長壽與什麼有關？現實中這麼多人研究長壽，真的有人找得到嗎？隨著社會的不斷發展，人們生活的水平也不斷提高，在我們擁有富足的生活時，腰圍也似乎跟著增長了。現在中國的胖子已經是世界第一了！我們很多方面都要做第一，這個第一是你想要的嗎？

生活中好像有太多的胖子了，特別是朋友圈，總會有一個胖子存在，大家好像都習慣。肥胖，確實很常見，人大多是好逸惡勞的，稍微對自己放開點，可能就會讓自己越來越胖。中國是美食之國，現在全國各地的美食在我們國家任何角落都可以吃得到，想要養肥自己，真的是太容易了。肥胖，其實是有很多問題的，甚至與壽命相關。

經研究發現，長壽其實與腰圍的大小相關，因為腰圍的大小就是衡量肥胖的與否。這是危言聳聽嗎？絕對不是。美國斯坦福大學生理研究所查德泰瑞調查發現：腹腔內的脂肪細胞，比身體其他部位的脂肪細胞活躍，而且由於部位的關係，這些過分活躍的脂肪，會把甘油三酯和膽固醇帶入血液中，血液流經肝臟，在肝臟內分解產生壞的膽固醇，容易在血管壁上沉積，形成脂肪斑塊，從而誘發動脈粥樣硬化和冠心病、心梗、中風等問題。這無疑會讓你有折壽的危險！

你想知道這個人的壽命長短，你就量量他的腰帶，腰帶越長壽命越短。從這句話中，精鍊地指出肥胖對健康的影響。長壽的人會肥胖嗎？我想找不出幾個來把，長壽的人都有哪些特徵？我總結了一下，不妨來看看吧。

你想知道長壽的秘訣嗎？先來看看有哪些因素吧

1、基因；

長壽的人都有長壽的一個基因存在，一般長壽家族中，都會有好幾個80歲以上的老者，這其中就很有可能有一兩個能活到百歲，而低下50~60歲的老人更是不少，這些都是能看出這個家族是具有長壽的基因的。而有了長壽基因的人，才能更容易長壽。

2、習慣；

習慣就是生活習慣，長壽的人大多有規律的生活作息，健康的飲食，知道自己在幹什麼，知道自己不該幹什麼。吃飯只吃八分飽，老人一天消耗極少，不需要那麼多能量，吃得太多，反而加重腸胃的負擔。而且多吃清淡溫補的食物，不會輕易吃高熱量、油膩、生冷的食物，想要身體健康，首先就是要保護好自己的腸胃，徹底阻止病從口入的途徑。還有睡覺一定要充足，不能晚睡，最好睏了就睡，睡眠的時間一定要保持充分。才能延緩器官的衰老。

3、心態樂觀

和氣生財，只有樂觀的人，永遠會有著一張讓人歡喜的笑臉，而且不會對自己的身體產生更大的負擔，從容面對外界的壓力。心態悲觀的人，他們的情緒糾結會讓身體的工作量加大，負荷就自然變大，體內激素也會增加，所以有人悲觀傷神，老得快也就是這個原因。

長壽之人都有哪些特徵？

1、耳垂厚長

耳垂長的人一般腎氣都會很足，作為五大主要器官之一的腎臟，更能反映出體內的情況，可以看作是身體的根本，有記載說「耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆」，說的就是這個道理，腎臟健康對於身體健康是非常重要的。另外，很多老人也會看耳垂，耳垂長，福命相就是以前遺傳下來的。

2、鼻子大而長

鼻子乃人體命脈所在，呼吸是生命得以維持的必要條件，鼻子大而長，自然能更順暢的呼吸，而且能更有效的過濾空氣中的毒素，對於預防疾病能做得更好。

古話說：「使道遂以長」。「使道」，也就是指我們的鼻子，長壽的人鼻子比一般人要高；「遂」，是指隧道，長壽之人鼻腔比一般人要深而且更長。鼻子高大而深長，就是長壽的象徵。

3、眉毛長

「眉毛長垂，高壽無疑」。《神相全編》中記載了這樣的文字，《黃帝內經》中也有記載，也同樣認為眉毛長也是長壽的一種特徵。

4、嘴巴大

有一句俗語：男人口大食四方、女人口大食窮郎。食四方，說的是這個人有能力，做大事，交際範圍大，一般是讚揚這個男人有本事。有本事的人，健康長壽的基礎，自然會比別人更好，只要他吃好喝足，注意保養自然能健康長壽。

5、人中深長

人中就是鼻子與嘴巴中間的那條「溝」，「人中深而長者，長壽之命也」，人中深長也同樣可以視作為腎氣充足，氣血俱佳的一種表現，這些人天生免疫力就會比價好，自然也是長壽的一種標誌。

那麼怎麼才能保持健康呢？在中醫里，所有的病因都會分為六大類，即「六淫邪氣」的說法，這六大類就是濕、寒、風、暑、火、燥。病因都是源於這六種邪氣，所以簡單點說，要保持健康就要遠離這六種邪氣。

「諸濕腫滿，皆屬於脾」，脾胃虛弱，就會導致濕氣的產生，治理濕氣，也得從脾胃入手，脾胃也是人體養生的重要器官所在。養好脾胃，能去濕氣，也就能更健康，自然是能更長壽。那麼，什麼食物祛濕比較厲害呢？

祛濕還是得看薏米，市面上最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，在宋代大面積栽培，有千年歷史，明代貴為朝廷貢品。

在中國薏米中，皇帝只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。金沙薏米的顆粒很小，藥用價值也很高。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛

濕氣的祛除貴在堅持，在食療的同時也需要附以一些其他的做法，才能徹底根除濕氣，做到預防濕氣，讓濕氣不再來。那麼，平常要注意哪些事呢？

飲食宜清淡

脾胃功能的下降就是由於平常吃多了油膩、生冷、重口味的食物，導致脾胃負擔加重，最後水液無法正常運轉，身體氣機遭到破壞，就會導致濕氣的入侵。所以飲食就非常重要了，平常要多注意吃一些清淡的食物，不能常吃油膩生冷的食物，晚上少喝點冷飲。還有自己煮菜的話，可以多放一點姜蔥花椒等性味溫、辛的植物調料，這樣能有效驅寒防濕。