28天廋腿魔鬼訓練，挑戰你減去大腿敖肉的毅力！
天氣越來越熱了，很多女生們就第一時間想著穿上新買的熱褲秀一下自己大長腿。可是很多女生們買了在家裡試了一下就不敢穿了，應為一個冬天春天的"保養"大腿長了很多肉。下面就直接給真正苦惱的女生一個很好乾貨健身計劃。28天廋腿魔鬼訓練
廋腿訓練一 10-15次/一組 2-3組
廋腿訓練二 10-15次/一組 2-3組
廋腿訓練三 10-15次/一組 2-3組
廋腿訓練四 10-15次/一組 2-3組
廋腿訓練五 10-15次/一組 2-3組
廋腿訓練六 10-15次/一組 2-3組
廋腿訓練七 10-15次/一組 2-3組
廋腿訓練八 10-15次/一組 2-3組
沒有努力就沒有搜獲，健身也一樣的沒有每天的流汗鍛煉就會有你想要的體魄和讓人羨慕的身材。
※減肥每天騎摩拜是不夠的，還要做燃脂腿部訓練效果才會更好！
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