怎樣科學減肥 中醫清熱瘦身藥方

肥胖也是種病，不能亂吃減肥藥節食等來減肥，健康有效的減肥首先是要找到導致肥胖的病因來調理，肥胖的原因有很多，比如：吃得多、遺傳、缺乏運動；也有是因為內分泌失調、生理時鐘紊亂，特別是朝九晚五的上班一族，因為長時間對著電腦，沒有抽出時間運動，加上經常熬夜加班，飲食不健康應酬又多，工作壓力大等等造成造成體內熱量多餘，影響「瘦素」分泌，引起口乾舌苦、便秘、口臭等等。在中醫的角度來看是上火、熱氣重，除了消脂、利尿外，最重要是清熱下火。現在小編就給大家分享中醫的清熱瘦身藥方，是針對OL們的肥胖問題，用科學的方法來健康減肥。

經典決明子瘦身清熱方

藥方：

決明子一兩，車前子三錢，山楂二錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。這付藥方是熱性體質的人比較適合。

方解：

決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能。車前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。山楂活血化瘀、消食化積。所以，若你有消化不良的情況，山楂可以幫你改善。陳皮通腸道、解熱。何首烏，補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒。枳殼，有行氣寬中除脹的功能，用於胸脅脹痛、食積不化、痰飲內停等。甘草潤肺，止咳，清熱，解毒，補脾胃等。

注意：

每個人的體質先上就有不同，所以，這付藥方應該是中醫師為普通人量身訂做的藥方，就是醫生診斷他是屬於何種體質，吃什麼樣的中藥最適合，所以，它不是對每個人都合適的。據說有人因為亂服藥而導致月經不來，或是變得更胖，或是因過度減重，導致身體免疫力降低，產生一些原本沒有的疾病。

五味消毒飲

金銀花(15克) 野菊花(6克)蒲公英(6克)紫花地丁(6克)紫背天葵子(6克)。水二盅，煎八分，加無灰酒半盅，再滾二三沸時熱服。滓如法再煎服。被蓋出汗為度。

方中銀花清熱解毒，消散癰腫;紫花地丁、蒲公英、野菊花，紫背天葵子清熱解毒，涼血消腫散結;少加酒以通血脈，有利於癰腫疔毒之消散。配合成方，共奏清熱解毒，散結消腫之功。

注意：體質虛寒者慎用。

氣虛肥胖瘦身湯

杏仁12克，防已15克，澤瀉20克，白芥子10克，冬瓜皮20克，荷葉20克，人蔘6克，蒼朮10克，黃芪20克，陳皮10克，生蒲黃15克，川楝子12克，白豆蔻6克。

此方主治單純性肥胖症屬痰濕體質之人，兼氣虛證者亦可既可水煎服又可作散劑，連用3個月，有效率為73.7%。.

注意：感覺自己實在很胖了才喝哦。

犀角3克、生地黃30克、芍藥12克、牡丹皮9克。

本方為治療熱在血分的主要方劑。方中以犀角清心火而解毒，心火得清，則諸經之火自平，為主葯;生地黃涼血而滋陰液，協助犀角以解血分熱毒，並增強止血作用，為輔葯;芍藥和營泄熱，丹皮涼血散瘀，協助犀角、生地黃加強解毒化斑作用，為佐使葯。四葯合用，具有清熱解毒、涼血散閼的作用，適合上火且肥胖者。

若陽虛出血及脾胃虛弱者，不宜使用本方。

總之，對於內蘊熱毒引起的肥胖，就需要用寒涼的食物來進行清解，並且在運用的同時，還需區分清熱之盛衰、火之虛實;對於實火，應以清熱解毒驅除;而陰虛火旺者，當養陰清熱;邪人營血者，當清熱涼血;熱在氣分者，當清熱瀉火。

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