寶寶補鈣越多越好？母乳和配方奶補鈣要不同寶媽們知道嗎？

寶媽們在喂寶寶的過程中都擔心寶寶營養不好、體質弱，把補鈣這件事早早提上了日程，是不是補了鈣總比不補好？母乳餵養的寶寶需要補鈣嗎？

母乳餵養的寶寶是否需要額外補鈣？

0-6個月嬰兒每天需要的鈣為10毫克;7-12個月需要的鈣為270毫克；初乳中含鈣為250毫克/升，成熟乳中含鈣為200-250毫克/升。

研究數據表明，母乳可以輕鬆滿足6個月內嬰兒對鈣的需求，6個月以後嬰兒可以開始添加輔食，所以也不會因為繼續母乳餵養而出現缺鈣。

什麼是缺鈣？何為缺鈣?

只要嬰兒能夠接受正常的母乳餵養和配方奶餵養，滿6個月開始添加以米粉為主的嬰兒輔食，以後逐漸添加營養豐富的其它輔食，就不會出現缺鈣等其它問題。再者，營養素本該來源於食物，希望媽媽們多關注嬰兒的食物，而不是各類補充劑。

佝僂病是什麼？

很多家長擔心寶寶缺鈣會得佝僂病，其實佝僂病的全程是維生素D缺乏性佝樓病，而不是缺鈣性佝樓病。

維生素D屬於激素類營養素，在人體內沒有直接營養的作用，它可促進骨骼對鈣質的吸收，如果鈣質在骨骼中吸收不良就是佝樓病，另外，維生素D還可促進免疫系統的發育和成熟。

喝配方奶的寶寶需要補鈣嗎？

如果寶寶喝了足量的配方奶，就不需要補鈣，因為嬰兒配方奶本身就能滿足4-6個月寶寶生長發育的全部營養。如果補得鈣超出了寶寶本身的需求，這些多餘的鈣就會在寶寶體內積存起來，給寶寶的身體帶來隱患，輕者引起便秘，重者會出現腎結石等病症。

小兒缺鈣有哪些癥狀？

1.常表現為多汗，與濕度無關。尤其是入睡後頭部出汗，若寶寶的小腦袋不斷摩擦枕頭，時間久了就會看見枕禿圈。

2.精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現寶寶不如以前活潑。

3.夜裡突然驚醒，啼哭不止。

4.1歲後表現為出牙晚，有的寶寶1歲半還沒有出牙，前氣門閉合晚，寶寶1歲半還沒有閉合。

5.前額高禿，形成方顱。

6.常有串珠肋，是由於缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起像串珠樣，壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易得氣管炎、肺炎。

小寶寶缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均鬆弛，如果腸壁肌肉鬆弛，可引起腸腔內積氣而形成腹部大如青蛙的現象，如果是脊柱的肌腱鬆弛，也出現駝背，1歲後寶寶學走路，如果缺鈣，可使骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，有的表現為x形腿、o形腿，並且容易發生骨折。

建議家長在開始添加輔食後，可以吃些豬肝、羊肝等，來促進鈣的吸收，缺鈣較輕的寶寶在食補後就能改善缺鈣癥狀，如果癥狀嚴重，可在醫生的指導下補充維生素D和鈣劑。

家長應該注意什麼?

1.家長在補鈣前一定要先諮詢醫生檢測寶寶體內鈣的含量。

2.不要聽信某些補鈣的誇大宣傳。

3.補鈣不是越多越好，最好根據醫生指導。

4.牛奶是最好的補鈣食品，牛奶加熱時不要攪拌，以免鈣的流失。

5.熬骨頭湯不要加醋，這樣可以幫助鈣的吸收。

6.夜間最需要鈣，且最易吸收。

7.菠菜、茭白等含草酸的蔬菜，應先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會降低鈣的吸收。

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