傳統武術的循時修鍊

中國功夫與中醫等傳統文化一直是相通的。

所以，我們練功也應該遵循中醫的原理。

傳統的中國曆法是陰陽曆法，

我們一年分四季，十二個月，

還有我們祖先為了耕種，

而發明了二十四節氣。

真的是非常的有智慧。

大地上氣候的不同，

自然界也是會陰陽消長，

不斷變化的。

中醫以黃帝內經為指導綱領。

黃帝內經提出了：

春長，夏旺，秋收，冬藏。

我們習武之人也應該順應四季陰陽的變化，

而有規律的練功。

春夏兩季陽氣升發，練功應以養陽為主。

秋冬兩季陽氣潛藏，練功應以養陰為主。

春夏是陰消陽長之時，

所以練功應選擇在六陽之時。

秋冬是陽消陰長之時，

所以練功應選擇在六陰之時。

那麼哪些時間是六陰時，

那些又是六陽時哪？

十二個時辰從子時開始：

子時是陰極而陽生之時，

從子時起子，丑，寅，卯，辰，巳。

六時陰氣漸衰陽氣漸盛，

所以稱為六陽時。

從午時起陽極而陰生，陽消陰長，

從午時起午，未，申，酉，戌，亥。

六時陽氣漸衰陰氣漸盛，

所以稱為六陰時。

循時練功是為了循天地自然變化之理，

人要相應的協調陰陽，

選擇適合自己情況的季節時辰來練功。

這樣做可以取外在的自然之氣而補內，

疏通經絡，促進氣血運行，

從而達到養生並長功力快的郊果。

許多老拳師因為不懂得這些中醫知識，

而選擇冬練三久，夏練三伏，

並且，練功的時辰與人體經絡走行相反，

這樣反而練壞了身體，而不自知。

我知道大家都想知道的簡單具體一點。

我就說的簡單具體一些好了。

簡單點說：

春夏兩季早上五點到七點練功最佳。

也可以在子時練一些靜功。

中午，可練一些動功。

下午，晚上，應該以休息為好。

當然，也可適當練習。

秋冬兩季應該在中午以後才能開始練功。

最佳的練功時間為下午的五點到七點。

也可以在子時練一些靜功。

中午，也可以練一些動功。

但是，早晨起床是不宜劇烈練功的。

特別是冬季，不宜起床過早練功的。

練功的方位呢，應該以面向太陽為主。

如果，陽光太足，也可背對或側對。

具體的練功時辰與方位也是來源於黃帝內經。

長按或掃描關註：

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！