什麼情況下就算精子質量差呢？聊聊關於備孕精子這點事兒

我們在接受備孕諮詢的時候通常都會問到男士朋友具體檢查過精子嗎，而現在也越來越多的朋友會在孕前檢查的時候夫妻同時進行了，因為男性精子質量確實是備孕過程中無比重要的一環。但是，我們不得不面對的一件事就是現代男性的精子質量越來越差了！

而到底男性精子質量什麼情況下就算是精子質量差了呢？我們先來看一下目前公認的精子質量標準：男性朋友每毫升精液中的精子數低於2000萬就被認為精子數過少，而正常形態的精子數量大於等於50%才認為精子形態正常，當然還包括前向運動的精子數大於等於50%。

很多人都很好奇，明明身體也很健康，為什麼精子質量卻差了呢？其實我們日常生活中很多不注意的小細節就已經影響了精子質量了，像是以下這些：

1、久坐、開車

大部分精子質量差的男士朋友都是屬於需要久坐或者開車的人群，辦公室一族上班一坐坐一天，加上越舒適的辦公椅臀部保暖越好，導致局部溫度過高，又不能很好的透氣，這就很容易影響精子質量，而對於司機人群也是一樣的。所以，我們建議久坐、開車的朋友坐的時間長了多起來走走，適當運動透氣。

2、接觸高溫環境

還有一部分精子質量差的朋友因為長時間接觸高溫的環境，我們都知道對於小精子來說高溫算是一個強大的敵人。很多工作像是廚師、焊接等等經常需要接觸高溫的工作環境也很容易出現精子質量差的問題。當然，有些朋友喜歡桑拿或者汗蒸的也很容易影響精子質量噢！

3、超重人群

有些男性朋友生活穩定後會發福，尤其腰腹部及臀部脂肪堆積嚴重，導致腰腹部循環不好，對於精子的生成和保存來講都是很不利的，也是很容易導致精子質量差的情況。

4、運動過量

也有一些朋友痴迷於健身或者戶外活動，這本身是對身體很好的一件事。但是有些朋友運動過量的情況下很容易導致精索靜脈曲張的問題，也是會直接影響精子質量的。

所以說，我們周圍威脅精子健康的問題還真的蠻多的，尤其建議男士朋友盡量選擇舒適透氣的下裝。

祝願男士朋友都有健康的小精子，輕鬆愉快的備孕成功！

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